这五个功效补充维生素C健康养生 - 苹果汁功效与作用有哪些

生活中苹果是一年四季都可以吃的常见水果，女人吃腻了新鲜苹果后，也喜欢从苹果里榨果汁。平时多喝苹果汁可以让身体吸收的更快更好，苹果中的营养可以让它的养生功效发挥的更好。苹果汁会加速肠道蠕动，如果肠道蠕动异常，苹果汁会在肠道内产生气体。如果肠道受到食物刺激，可以喝普通苹果汁或浓缩果汁和水的混合汁以减少刺激。那么女人吃苹果汁的功效与作用有哪些呢?

1、清肠排毒

生活中喝苹果汁的女性可以吸收多种维生素和矿物质，以及一些不溶性纤维。这种纤维进入肠道后可以吸水膨胀。能清理沉积在女性肠道壁上的垃圾和毒素，加速肠道蠕动，缩短人体排便时间，让女性肠道内的垃圾随粪便排出体外。

2、提高肠胃功能

日常生活中多喝苹果汁还可以改善肠胃功能，因为苹果汁中含有丰富的果酸，可以促进胃酸分泌，加速肠胃蠕动，改善肠胃消化功能。经常喝苹果汁可以预防和缓解消化不良，还可以润肠通便。此外，饮用前加热苹果汁还可以起到收敛止泻的作用，可以预防和缓解女性的肠炎和腹泻。

3、预防高血压

生活中女性多喝苹果汁，也可以预防高血压，因为苹果是一种高钾低钠的健康饮品。微量元素钾进入人体后，可与人体内的钠盐结合，并能加速钠盐在体内的代谢，可预防因阴道炎过多引起的高血压。此外，女性多喝苹果汁，也可以维持体内电解质的平衡，预防电解质紊乱引起的疾病。

4、降低胆固醇

在生活中，苹果汁还可以净化血液，清理血液中的胆固醇，防止人体因胆固醇过多而发生高血脂。此外女性饮用苹果汁后，还可以加速体内胆汁分泌，提高胆汁酸的功能。可以防止胆固醇在女性胆汁中沉淀，从根本上防止胆结石的产生。

5、宁心安神

在日常生活中苹果汁中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，具有健脑养血、宁心安神的作用。苹果的香气是抑郁症和抑郁症的良药。苹果的香气对人的心理影响最大，能明显消除心理压抑。苹果汁不仅富含糖、维生素和矿物质，还富含锌。锌也是与记忆密切相关的核酸和蛋白质的必需元素。多喝苹果汁有利于提高记忆力。