成人磨牙特别严重怎么办？（成人磨牙原因有哪些？）

在日常有些人会磨牙，说梦话，打呼噜，甚至梦游。但在睡梦中自己往往不知道，只通过家人或朋友知道。但如果不重视，久而久之就会成为习惯，长期不被发现。医学上一般认为磨牙是由于颌咬关系不协调引起的，是人在无意识状态下下颌运动的行为现象。要知道磨牙发生在晚上，不仅会影响家人和室友的睡眠，还会对身体不好。不仅会影响牙齿的整齐度，还会影响牙齿的质量。那么成人磨牙特别严重怎么办?

1、成人磨牙特别严重怎么办?

磨牙过程中如果牙齿强烈的紧咬在一起,而且也没有食物的缓和，会对牙齿表面的保护物质造成损伤，致使暴露出保护物质下面的牙本质。情况轻者会对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏;重者牙床出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。长期的磨牙行为还会引发并发症，比如造成咀嚼肌疲劳过度，引发腮帮疼痛。严重时头痛，颈背部阵痛等情况;还会影响睡眠质量，不能得到好的休息，记忆力减退，听力和味觉受到损伤。

2、成人磨牙原因有哪些?

在生活中先从心理因素来说，成年人生活工作压力大，压力过大容易造成愤怒，心理焦虑，抑郁，神经紧张等，容易通过磨牙来缓解。其次是人一旦孤独疲劳，精神方面过于集中，从事较为精细的工作，比如从事钟表匠，运动员等行业。还有不合理的饮食或者生活作息不规律，致使胃肠道疾病,内分泌紊乱，如果体内缺乏微量元素也容易会磨牙。经常习惯性口中咬东西，不善于与人交流性格内向, 情绪过度紧张或激动的人也容易患磨牙症。

3、如何防治夜磨牙?

治病用药需从根源着手，才能收到良好的效果。可以从以下行为方式着手，人生在世会有很多的烦恼，而烦恼又不是那么轻易可以解决的，因此要正视烦恼，解除一些不必要的顾虑，开阔心胸，合理地安排上级所安排的工作，适时地给自己放个假，如果有必要时口服安定片。生活习惯要养成好，生活起居有规律, 白天避免玩的过度兴奋刺激，晚餐不宜吃得过饱，睡前不宜作剧烈运动。当感觉自己肠胃不舒服时，最好去医院检查一下，不使病情加重。要改掉不良习惯，比如说咬铅笔、单侧咀嚼等行为习惯。