补充DHA意义重大 - 宝宝成长要注意大脑发育

妈妈们都很关注自己家的宝宝身体上的成长，但脑发育也是要引起注意的，因为宝宝大脑发育的黄金阶段要从小养起，为了不让自家的宝宝落于其他宝宝，一些宝妈的关注点也放在了能够让宝宝变聪明的DHA上面，但是很多的宝妈宝爸对于这一点却并不清楚，那么接下来就来为大家说明一下。

一、DHA

DHA，它是与大脑神经、视力发育有着不可分割的物质，也是组成它们的重要来源，但是这种物质并不是自身提供的，需要从食物中摄取而来，尤其是孕期的妈妈更要注意这一点，补充了DHA，那么也就保证了宝宝的神经发育，如果没有做到这一点，就会导致出生的宝宝视力出现障碍、智力低下等等。所以补充DHA，对宝宝来说有着重要的意义。

二、如何补充?

那么又该如何进行补充呢?营养学会提出建议：孕妇每天摄取的营养当中，DHA的含量不要少于200mg;婴幼儿每天则是最少100mg。所以，如果宝妈在怀孕期间和产后哺乳满足了这一点，对于吃母乳的宝宝来说也就满足需求了。

宝宝到了6个月之后，除了每天从母乳中摄取DHA之外，也要通过添加辅食的方式从食物中来摄取DHA，像是三文鱼、鳕鱼、虾肉、蛋黄都是一些不错的选择。

三、补充剂

但是不是沿海地区，或者是对海鲜过敏的宝宝，这些食物是不是就不能当做日常食材了?别着急，这些补充剂可以帮助你。我们知道鱼油和藻油是常见的DHA制品，但这里不建议前者，主要是两者对比之下藻油对宝宝更有利。

最好是选择从海藻中提炼出来的DHA，因为纯度高，营养无味，非常的适合宝宝。这里推荐一款Eric Favre艾瑞可儿童DHA藻油，里面除了含有DHA，还有多种维生素和营养成分，能带给宝宝全面的营养。