三大危害悄然来临 - 过半单身青年经常不吃早餐

北京时间2月28日，春运返工潮已经告一段落。归乡游子们投入到紧张的学习工作中，那些大包小包的包裹预示着新一年工作的开启。你所不知道的是，在中国过半单身青年经常不吃早餐。青年报记者在进行关于吃早餐的调查数据显示，被选中的2000位随机受访者中，居然有大半的青年经常不吃早餐。调查结果简直让记者惊讶，而且不吃早餐的人群中，居然有一半以上的单身青年。

对于吃早餐的问卷调查，大多数的人都存在两个问题。第一是早餐可有提供选择的食物较少，第二早餐不能提供充分的营养需求。而在这份对于吃早餐的问卷中，已婚人士吃早餐的比例远远是未婚人士的二倍之多。

早晨时分，当闹钟响起的那一刻，这也就预示新的一天的开启。大多数人在赖床片刻后，立即起床洗漱，有些人还是习惯吃早餐出门，有些人则是没有吃早餐的习惯。对于儿童和青少年来说，正是长身体的关键阶段，如果不吃早餐的话，对于身体健康毫无益处。

不吃早餐的五大危害

第一：不吃早餐会让胃肠道便秘

很多人都存在便秘的情况，很多人误以为这是因为饮食不当导致的上火，或者是因为吃饭没有规律导致，但其实是不吃早饭导致的便秘。

第二：不吃早餐会让人反应迟钝。

没有吃早餐，身体内就不能吸收所需的营养成分，没有足够的血糖提供给身体，不吃早餐的人就会觉得疲惫、反应迟钝，整个人无精打采的。

第三:不吃早餐会患上慢性病

不吃早餐，人在饥饿情况下中国，这对于身体体力、精力都会产生影响，长期如此会造成身体出现慢性疾病的发生。

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