首先你必须每天吃下这么多。。。 - 羡慕「巨石强森」的肌肉吗
说到好莱坞的硬汉和壮汉，你第一个想到的应该就是「巨石强森」吧?小编想到巨石强森，脑中第一个闪现的就是满满的大块肌肉、大块肌肉和大块肌肉...
应该有不少男人很羡慕巨石强森的肌肉吼?但你知道他为了要保持这身肌肉，每天可是除了健身之外还要吃下超多的食物!
到底要吃多多咧?外国网站Muscle and Fitness最近就公布了巨石强森每天的菜单。巨石强森每天都要吃7餐，而一天吃的食物总重量将近5公斤，超过5000大卡!
《第一餐》10盎司鳕鱼、2颗蛋、2杯燕麦片
《第二餐》8盎司鳕鱼、12盎司红薯、1杯量蔬菜
《第三餐》8盎司鸡肉、2杯白米饭、1杯量蔬菜
《第四餐》8盎司鳕鱼、2杯白米饭、1杯量蔬菜、1汤匙Omega-3鱼油
《第五餐》8盎司牛排、12盎司烤马铃薯、菠菜沙拉
《第六餐》10盎司鳕鱼、2杯白米饭、沙拉
《第七餐》30克酪蛋白、10个只有蛋白的煎蛋卷、1杯量蔬菜(洋葱，辣椒，蘑菇)、1汤匙Omega-3鱼油
真的超级惊人，一天吃七餐扣掉睡眠时间，根本是2个小时左右就要吃一餐了...而为了要把这些热量全部转换成肌肉，他每天的重训也是不可少。
那身肌肉真是超级猛，在下去巨石强森大概就要朝着强兽人前进了XD真希望我也有巨石强森的这种健身毅力，不求满身肌肉只求消去我的肥肉啊QAQ
