那么在饮食方面有什么禁忌呢？ - 宝妈在产后缺乳

往往母乳都是作为宝宝最好的食物，但是由于很多原因，宝妈们常常因为自身的母乳会产生不足，这是个让人很是发愁的一个严重的问题，产后宝妈的母乳不足，宝妈其实是可以通过在饮食上调理的，如何调理产后缺乳的饮食，具体该应该怎么改善?

宝妈在产后的乳汁情况是在产后最为关心的问题，产后缺乳,指的就是宝妈在哺乳期时的自身乳汁很少或是没了，这就不足够或者甚至不能够喂养宝宝的温饱，这就是被称作是产后的缺乳。宝妈在产后的缺乳情况，就是有可能让宝宝的营养不能够得到满足，这也就让宝妈不得不去求助于奶粉这种类奶的东西了。

那么产后缺乳在饮食方面有什么禁忌呢?小编下面给大家详细的介绍三种关于饮食上的禁忌。

1、禁忌油腻的，不容易被消化的食物

比如油炸的禽类肉质、猪的肥肉、奶酪和黄油等。因为宝妈在产后身体体质是比较虚弱的，由于消化系统和吸收功能的低下，那么这些食物不仅是难以被身体所吸收的，还会影响到其他的营养物质的被吸收，这就加重了母乳的乳汁不足的情况。所以，产后缺乳的宝妈们是不适宜去食用油腻的，还不被容易消化的食物。

2、禁忌带有刺激性的食物

比如辣椒、大蒜、芥末、烈酒等刺激性的食物，这些食物是性温热的食物，既会影响母乳的营养质量，又会导致宝妈或者宝宝出现大便的干枯等情况，是会产生口疮等上火的症状。所以呢，在产后缺乳的情况下，宝妈们就更不适宜去食用带有刺激性的食物了。

3、禁忌寒凉且生和冷的食物

比如生的番茄、生的黄瓜、冷饮或者冰冻的食物，这些寒凉的食物是比较容易促使气血出现凝滞的情况，会严重的导致奶络的不通畅。所以呢，在产后缺乳的宝妈也是不适宜去食用这种寒凉且生和冷的食物了。