女生不可不知的8条建议 - 今天是女性的节日

今天是女性的节日，那么也借这个节日，我们整理出了8条的建议给女性朋友们，希望广大女性朋友们不管是处于哪个阶段，看完这8条建议后，能够善待自己，保持健康，变得美丽，成为独一无法的自己。

1、乳腺癌是女性要注意的疾病，如果家里有换过乳腺癌的、或者有这个基因的女性，建议在40岁之前对自己的身体进行检查，另外平时不要抽烟、喝酒，这些都会增加乳腺癌的风险。

2、女性来月经需要补血，也需要补铁，但是相比红糖和大枣，女性更应该多点红肉，除此之外，因为来月经要流失很多钙质，女性还需要在平时打好基础，多吃一些奶制品，豆制品。坚持锻炼和健身，适当地晒晒阳光，这些对于身体的骨骼都很重要。

3、女性如果没有发生性生活，就不要乱用洗护用品，因为它会破坏阴道，一般每天只需要清水洗就好，内裤每天换洗就可以。如果有一些妇科炎症的症状还是要交给医生处理最好。

4、月经期一般提前或者延迟半个月都是正常的，女性应该每个月要做好记录，月经量一般在5-80毫升，如果担心自己的身体要去医院进行检查，除此之外，一定要保持好心情。

5、女性在孕期的时候，要补充叶酸，还有要科学的进食进补，海鲜类尽量少吃，如果出现缺铁缺钙的现象要注意补充，同时也要戒烟戒酒，最好按时做检查。

6、不要追求骨感，有一点点肉肉都是健康的，还有，偶尔吃点甜食没关系，因为可以让自己快乐哦。果汁并不能维持每日的维生素需求，还是直接吃水果更好。

7、健康比什么都重要，只要适量吃的开心比什么都重要。

8、每天护肤很重要，而有效的护肤就是清洁、保湿还要防晒，所以，不管阴天还是艳阳，一定要记得涂防晒霜。

曾经，女性不被尊重，但现在女性也可以开创自己的事业、生活，甚至要比男人更加勇敢。我希望这八点健康可以让广大的女性收获精彩的人生!