肥胖的知识分享

提起脂肪，减肥者就认为是罪魁祸首。其实，我们不能错怪脂肪。一说到脂肪，部分人总是与动物脂肪联系起来，与脂肪过多导致的疾病联系起来，这种认识是很片面的。莫说人类生命离不开脂肪，就是当体内脂肪含量一旦低于17%时，就会影......

研究发现肠内菌可能与人体的胖瘦有关，据动物与人体试验显示，胖瘦者肠内菌明显不同;未来如果能清楚研究出肠内菌与胖瘦间的关係，也许靠着服用不同的菌种，让人想胖想瘦都行。医师指出，近年的研究显示，人体肠道内的细菌，终其一......

梦见自己肥胖或发福，预示着梦在某种情况下不够谨慎，它创造了一种并没有给自己带来利益的条件，反而让自己感觉极不舒适。......

北京协和医院内分泌科金自孟教授介绍，体重指数（ＢＭＩ，体重（公斤）／身高２（米２））是国际上通用的判定肥胖的标准。中国人的正常体重应该在１８．５—２３．９之间，≧２４为超重，≧２８则为肥胖。“按此来计算，中国肥胖症患者已超过７０００万，是全世界肥胖增长速度最快的......

有些人生来就带有较多的脂肪储存的基因，这并不会让你变胖，因为它们需要「被启动」。这里有一些意想不到的方法，能阻止这些基因，并且是通过科学证实的!来看看美国减肥专家DavidZinczenko怎么说!少吃饱和脂肪和糖大家都知道......

现代人，都会很注重自己的身材，对于脂肪，都是持敬而远之的态度，印象中的脂肪是破坏身材及身体的“毒药”。事实上，脂肪除了能为身体提供能量之外，脂肪与磷脂结合所形成的物质，是构成身体完整结构，特别是神经和脑组织所必需的成......

睡眠是现代人群最关心也是最头疼的事情，失眠或睡眠不足都是一些现代人最常见的问题，睡眠不足会影响精神，身体健康，还有个说法说睡眠不足会变胖，那么这是真的吗？睡眠不足还有哪些危害呢？下面就和小编来看下吧！睡眠不足会变胖吗......

专业医师可以给予下列几项建议：一、多摄取有助于人体调控内分泌荷尔蒙的食物1.全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，改善忧郁的情况。但是精致的面包除了碳水化合物之外，还有其它容易发胖的醣类油脂，因此不建议。而全麦......

为什么要做拉伸运动？拉伸运动可以放松我们的精神，调整身体的状态，所以它应该成为你日常生活的一部分。规律的拉伸运动可以为你带来这些好处：1.缓解肌肉紧张，让身体更加放松。2.让身体更加轻松自如地运动，从而提高运动的成绩......

FTO的遗传变体与肥胖症有关系牛津大学这项新研究以确凿的证据证实了2007的一项研究结果。即，FTO的一个遗传变体与肥胖症危险大增关联极大。该研究发现，拥有两个FTO基因变体的人占所有欧洲人的16%，这些人的平均体重比没有......

坚持晚饭后散步坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉......

下半身发胖“潜规则”1：性感太“紧身”胖得穿不上下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不......

女性身体肥胖的因素存在很多，但是大家属于哪种呢?小编告诉大家应该怎么做哦!肥胖因素1：雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌......

很多女性都发现自己随着年龄的增长屁股就会越来越大，这是为什么呢？其实归根结底还是因为缺乏运动，下面本站小编告诉大家在平时的生活中那些生活习惯会直接导致下半身的肥胖。 恶习1：长时间站立有些人因为工作关......

日常习惯1：一日三餐减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐。也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食量多，而且脂肪也会......

久坐办公室的Office族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天，你突然发现自己变成“小腹婆”!的确，“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。 办公室一族如何摆脱肥胖臀部：一、饭后简单几招，小......

你知道全球最重女性的体重是多少吗？500公斤！日前，来自埃及的全球最胖女性成功甩肉323公斤，前往阿联酋治疗，目前，艾提的体重为176.6公斤，也就是说，她甩掉了323公斤，这简直是吓人啊！根据报道，艾提2月抵达孟买时，体重约达500公斤，经过......

什么是便秘便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。如何治疗......

很多胖姑娘都曾经换过要么瘦要么死的壁纸，换过不瘦十斤不换头像的微信头像，或者在本子上咬牙切齿写下要么瘦要么死的段子。但其实最终要的是，你可不可以跟你的现在握手言和接受你现在的样子。我最胖的时候胖到过170斤，是......

“吃糖有害健康”的说法，近年在社会上流传甚广，吃糖会引起疾病，甚至吃糖减寿的舆论与日俱增。那么，“吃糖有害健康”的论点，源于何处呢？主要是一些医学家认为，多吃糖在体内可转化为脂肪，会导致发胖，甚至成为若干疾病的诱发因素......

昨天凌晨，长乐航城街道龙门村菜市场内，一名小偷被卡在两堵墙之间，原因是……太胖了！消防人员介绍：零时左右接到报警称，长乐市航城街道龙门村菜市场内，一名盗窃嫌疑人被卡在两堵墙之间，一时无法脱困，请求消防官兵帮忙。”长乐吴......

1.糖尿病肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，而超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素，出现了高胰岛......

1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。2.屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。双脚分开，双膝略弯......

专家说：中国居民营养与健康的调查显示：１．体重过轻或营养不良占７．７％，体重超重及肥胖者大约７２００百万。２．维生素Ａ缺乏、钙及膳食纤维摄入不足，也是年轻育龄女性常常出现的营养问题。３．缺铁性贫血发生率很高，大约为２０％。为什么会出现这些营养问题......

鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食，搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡饮料，这是一种科学的减肥方式。持续时间：半个月早餐：水煮蛋1到2个，自己爱吃的水果1个，纯黑咖啡(未加任何糖和奶精)水煮蛋减肥法鸡蛋蛋黄里面有名为卵......