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![应该要如何调理 - 女性失眠多梦怎么办]()
★女性失眠多梦的原因1、女性的生理变化：每个月的经期都会影响睡眠，并导致失眠多梦，它是女性先天的存在，劳累、工作压力、思想变化、家庭出现问题都会产生失眠前的生物表现和精神表现。劳累产生大量的体力透支，加上经期变......
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![这五个食物改善神疲体倦失眠多梦 - 神经衰弱吃什么]()
神经衰弱是一种神经功能性疾病，是一组高级神经活动的综合征。好发于青、中年脑力劳动者。常表现为失眠、多梦、头晕、记忆力减退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面红、气短、胸闷、厌食、腹胀等症状。在平时饮食中......
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![夜交藤的功效]()
夜交藤的功效：夜交藤为蓼科植物何首乌的藤茎或带叶的藤茎，夜交藤别名首乌藤、何首乌藤、夜交屯，夜交藤有养心安神、祛风、通络的功效，夜交藤有治疗治失眠、多梦、血虚身痛、风湿痹痛的作用，夜交藤用药禁忌是燥狂属实火者慎......
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![失眠原因的四大分类 - 如何治疗失眠多梦]()
古代中医认为造成失眠乃因思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐。可见人的血虚如失血、久病虚弱、年老体衰及常期营养不良而贫血是导致失眠的主因。又称胃气不和而不得眠，说明饮食不节、消化不良、脾胃受损，也会导致失眠。失眠患者......
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![清心安神 让你睡得香 - 经常失眠多梦不用慌 每天吃点“它”]()
对于睡眠，如果有一个好的睡眠质量的话，那对我们的身体健康也有着很大的关系，我们一天有24小时，而睡眠就占了三分之一，在睡眠期间，我们的身体各个器官要得到充足的休息，不过很多人由于工作或者是生活的压力经常出现失眠的状态......
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![几个生活习惯有效的提高睡眠质量 - 怎样治疗失眠多梦]()
晚上失眠多梦怎么办1、睡前不宜兴奋睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看......
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![有什么办法解决呢 - 睡觉经常多梦失眠怎么办]()
在现在快速发展的社会下，很多人都出现了身体亚健康的状态，其中有一项原因就是晚上睡觉多梦失眠，导致多梦失眠的原因是什么呢?其实都是与我们的生活习惯有关系的，该如何去解决多梦失眠的情况，我们接下来看看下文为大家介绍......
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![那么这2个方法让你安枕无忧 - 平时经常失眠多梦]()
是不是有的时候，很多女性朋友可能经常会出现失眠，或者容易睡觉的时候做梦的问题?经常可能你在晚上的时候睡眠质量特别差，可能会容易睡不着，或者如果睡着了却总是做一连串的梦，让你可能醒来了之后也是特别的疲倦的;而对于这......
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![失眠多梦吃什么水果 - 为什么老是失眠多梦睡不好]()
随着现代生活节奏的加快，很多人都是出于黑白颠倒的生活状态，再加上生活压力和工作压力的影响，尤其是上班族，晚上睡觉时总是会出现失眠多梦的症状！为什么老是失眠多梦睡不好呢？如果长期这样失眠下去会产生什么样的影响呢？出现......
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![睡眠质量不好的朋友进来看看 - 多梦]()
经常听到不少朋友抱怨一睡觉就开始做梦，其实多梦是睡眠质量不好的体现，睡眠不好会影响一天的精神状态，使身体一整天都感觉很疲劳，那多梦是什么原因引导起的?多梦又有什么好的解决办法?下面小编告诉你答案。晚上睡觉多梦的......
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![治疗失眠多梦的偏方你知道几个 - 失眠多梦]()
由于现在的工作压力非常的大，给很多人的心理和精神上都带来非常大的压力，导致晚上总是失眠多梦。很多人都知道吃药不如吃一些食物，但是偏方却很多，很多人不知道哪些真的能治疗失眠多梦，下面我们一起来看看吧。1、酸枣仁汤：......
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![睡眠品质好坏原因多 - 多梦非关键]()
昨晚你做梦了吗?多数人都有做梦的经验，梦在睡眠中佔有一定的比例，差别只是在于是否记得。许多人觉得做梦会干扰睡眠，但精神科医师却不这么认为，因为其实梦在「记忆力」的增长中扮演着非常重要的角色，之所以会觉得多梦的原......
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![真的有必要看一看 - 失眠多梦怎么治疗]()
失眠多梦的解决方法1.对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如......
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![其实是这样一种问题导致的 - 夜间容易失眠多梦]()
为什么晚上的时候容易做梦，为什么经常晚上的时候会出现失眠问题?可能有不少的女性朋友会曾经遇到过这样的一些问题，那么这样的问题是什么原因导致的呢?可能好像有的时候你会觉得它也会突然间就自己变好了?其实这种失眠......
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![虚火扰头导致失眠多梦]()
常人白天精力旺盛，网上便会昏昏欲睡，正所谓：营卫之行不失其长。白天卫气行与阳，晚上便会行于阴。阳气只要一进入阴，人体就会出现想睡眠的欲望，而一旦卫气出离阴进入阳，人体便会醒来。正常的睡眠能够使人的肤色红润，精力充沛，身......
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![失眠多梦治疗与保健]()
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加.失眠多梦确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实.比如......
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![这四个方法轻松搞定睡眠障碍 - 失眠多梦怎么调理最好的治疗方法]()
失眠是年轻人常见的睡眠障碍，轻度失眠发生在早期。调理后睡眠质量会逐渐提高，失眠多梦的原因有很多，比如过于兴奋、抑郁或恐惧，都可能导致失眠加重。其次学生的学习压力、白领的工作压力以及环境的变化都会导致失眠。另外......
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![老年人失眠的原因 - 失眠多梦]()
失眠在老年人群十分多见，约占50%，而且随着年龄增大发生率更高。那么，是什么原因导致老年人失眠呢？心理（社会）因素对老年人常见且影响重大的是退休和丧偶，其影响涉及生活、情绪、经济等许多方面。可能是老人失眠的主要因素。......
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![快速入睡妙招就是听心跳 - 女性失眠多梦老爱掉发]()
小编的一个朋友说她在最近的一阵子总是睡不着，并且她什么也没有想，明明是困到不行，但是只要一躺在床上，睡意就全然不见，所以导致她白天上班，状态不太好，因此她的老板总是批评她，现在她的心可谓是糟糕透了。由于小编刚好有一个......
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![失眠多梦治疗首推食疗]()
失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于有助于睡眠的产品物，而应加强自我调理。首先，要了解自身的睡眠周期。每个人......
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![治疗失眠多梦的食物 - 失眠多梦吃什么]()
失眠多梦吃什么1、大枣大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。2、蜂蜜有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。3......
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![推荐9种治疗失眠多梦的食疗方法]()
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![这些方法让你一觉睡到大天亮 - 多梦失眠怎么办]()
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起。失眠多梦怎么办......
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![五款药膳粥可改善失眠多梦]()
失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的症状不一，轻者入睡困难，或睡而不酣，时睡时醒，醒后不能再入睡，严重者可整夜不能人睡。失眠多见于现代医学的神经官能症、更年期综合征等。中医常将失眠分为肝郁化火、......
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![教你减轻失眠多梦的苦恼 - 怎样治疗失眠多梦]()
怎样减轻失眠多梦的苦恼为了能够让我们有很好的睡眠效果和治疗，减少失眠带来的影响，能够熟睡，我们在睡觉之前就要注意下面几个问题。睡前不宜兴奋睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影......
