这些食物碰不得！ - 肠胃炎不能吃什么

肠胃炎疾病是一类十分常见的消化系统疾病，那么你知道肠胃炎不能吃什么吗？又有哪些食物可以帮助我们调理肠胃炎？让我们一起来了解一下相关的知识吧。

肠胃炎不能吃什么？这5种食物可千万不能错过哦！

1、肠胃炎不能吃甜食

研究人员说乳脂是一种饱和脂肪，大量存在于冰激凌和各种巧克力制品中。它难以消化。为此肝脏不得不大量分泌胆汁来帮助乳脂在肠道中分解。研究人员发现在经常食用全乳脂食品的实验鼠肠道中，这种嗜胆菌的比例竟然高达6%。它可以激活易患肠炎者的免疫系统而触发肠炎。

2、肠胃炎不能吃西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是"十子花科"蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。

但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，所以容易导致肠胃内多余的气体累积。

3、肠胃炎不能吃柑橘汁

肠胃炎不能吃什么？酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

如果你早晨起来后第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，这样就会提高胃肠内的酸性。如果你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

4、肠胃炎不能吃辛辣刺激食物

肠胃炎不能吃什么？辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食物或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。

5、肠胃炎不能吃过冷、热、硬食物

过凉的食物和饮料，食人后能够引发胃痉挛，胃内黏膜血管膨胀，不利于炎症消退。过热的食物和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚固精细的食物、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食物，食用后可加重胃的机械消化担负，使胃黏膜遭到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性传播疾病变。

现在大家知道肠胃炎不能吃什么了吗？接下来看看肠胃炎吃什么食物好吧

1、稀饭最好；蛋黄可吃。热的营养快线可以喝；山楂可助消化；多喝点汤如鸡汤、菜汤，汤内含有可溶性物质，好消化吸收；少吃水果菜类如石榴、西红柿，因水果含的有结合水，不容易将结合水分离出来，故容易致泻；不能吃辛辣剌激品；吃点多酶片药；加点维生素C和复合维生素B。

2、有规律地进餐、定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度、每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿都应主动进食，避免过饥或过饱以减轻胃肠负担。

3、黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，可防止败血症、而且是天然抗氧化剂。

肠胃炎吃什么水果好

1、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。

2、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。　

3、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

5、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、香蕉等、这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃、引起不适，同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质营养价值。

结束语：看完小编的介绍，现在大家都知道肠胃炎不能吃什么了吧！如果不幸患了肠胃炎，可一定要少碰那些不能吃的食物哦。