喝了真的能减肥吗？ - 黑咖啡的功效与作用

现代的很多都市年轻白领生活中都离不开咖啡，早上喝了就能够提起精神开始一天的工作，可以说是十分方便有效的。那么黑咖啡的功效与作用是什么呢?在受很多人青睐的情况下，我们不禁好奇，真的如网上所说的那样神奇吗?黑咖啡喝了真的能减肥吗?

黑咖啡是不加糖、不加奶的咖啡，相对于其他咖啡来说，口味偏苦，但是更能品尝出咖啡的原汁原味，深受部分人的喜爱。

黑咖啡的功效与作用

黑咖啡具备了咖啡的一般功效，就是能够提神醒脑，它强烈的苦味能够激发人们神经系统，借此来缓解大脑的疲劳。它还有很强的利尿系统，因此，对人们的心血管系统也是有一点好处的。

它并不是只有需要提神的时候采取喝的一种饮品，而是在发展中逐渐衍生为年轻人之间的一种时尚。在忙碌与疲困的时候喝上一杯香喷喷的咖啡，缓解了身体上的疲劳，还能有时间放松下心情，变得愉悦起来。

黑咖啡中的咖啡因会刺激胃肠，使其快速分泌胃酸，促进肠胃的蠕动与消化，达到快速通便，正好可以有开胃助食的效果。并且咖啡因还有利尿的效果，因此能够通过体内的转化，达到醒酒的效果。

喝了真的能减肥吗?

真的可以达到一定的减肥效果的。在上文提及到，黑咖啡的一个功效就是利尿，对女性来说，还有一点美容的作用。黑咖啡的热量很小，一杯黑咖啡的热量只有2.55千焦的能量，在餐后饮用，能够有效分解脂肪。并且黑咖啡中不加任何的话，就是纯的咖啡因，在饮用后进行一些适当的运动的话，能达到更佳的效果。

黑咖啡的功效与作用毋庸置疑，但是效果因人而异。因此，要提醒大家的一点就是，黑咖啡消耗的热量比较多，每天不超过三杯为好。并且，黑咖啡带有一定的副作用，长期摄入始终对身体是有害的，希望大家加能够健康饮用，保持心情愉悦。