（上） - 什么样子的心理能助你减肥成功

都说减肥运动三分靠练七分靠吃，但是有一个决定这十分的主要就是心理，有一个好的心理洁癖，是促成你减肥成功的主要因素，那么什么叫做“好的心理洁癖”呢?

我们都知道人之所以会瘦，就是消耗的能量要大于摄食的能量，这样才有可能保证自己的小肥肉瘦下来。

身边有这样的一位闺蜜，是绝对的减肥心理洁癖的患者，所以她拥有一副好身材，有着纤细的长腿和手臂，有着平坦的小肚子，那么他平时都是怎么吃东西的呢?

她一定只吃三餐，而且要准时准点的吃三餐，夜宵是绝对不吃，但是她又是一个吃货，所以肯定也会有被美食蒙蔽双眼的时候，但是她一点都不害怕自己每次都超过自己的规则，超过自己给自己定的界限。有一次约她晚上去吃宵夜，这家伙开心的直点头，我问她，身材不是对你很重要吗?你不怕长胖?她笑着说，你下午就知道了。

下午的时候我看她一个人在操场跑步，总共几圈我是没数，但是真的跑了半个小时。后来晚上吃夜宵的时候，我问她下午怎么去跑步，她说，除了三餐之外如果有额外的补充的食物，我一定会去运动来消耗掉我可能会摄取的能量，这样子才能吃得心安理得。好家伙，这句话说完，她是吃得心安理得了，而我就吃得似乎要胖成猪的感觉了，那就真的吃得心不安理不得了。

所以第一次见到“减肥心理洁癖”这样的人群，就是从我的闺蜜身上看到的。