饮食上是否需要忌口 - 下巴长痘痘是什么原因

长痘是每个人都会烦恼的事情，长痘大多和激素变化和油脂的分泌情况有关，那么在治疗痘痘期间除了需要谨遵医嘱适当用药，在平时的生活和饮食上是否也需要特别注意呢?

可能有的人会说长痘痘就是和吃的东西有关，有的人吃辣会长痘，有的人吃了甜食还会增加痘痘的分布，那么食物和痘痘之间到底存在何种联系呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

一、下巴长痘痘是什么原因?

痘痘，也就是痤疮。其发病原因和皮脂分泌过多以及毛囊口异常有关，同时也和饮食和肌肤护理、精神状况有一定的联系。

二、长痘需要忌口吗?

对于经常长痘的小伙伴来说，饮食上确实是需要忌口的，有一些食物可能注定和你无缘了。

1、高糖

像是奶茶、甜点等等，这些食物就属于高糖食物。食用的过多胰岛素分泌会更多，那么毛囊出现异常，油脂的分泌情况也会增多。

所以是不建议长痘的小伙伴去接触高糖食物的，如果说真的控制不住喝奶茶，不如可以喝绿茶来控制，因为它是可以控制血糖的哦。

2、奶制品

目前已经证实牛奶确实会增加痘痘的发作情况，如果说真的想要喝奶制品的话可以考虑选择无糖酸奶哦。

3、高脂

值得注意的是如果减少了油脂摄入，那么也是可以缓解痤疮情况的。所以像是煎炸食物平时能避免就避免吧。

4、辛辣食物

许多人觉得吃辣会冒痘，但其实辛辣食物和痤疮并无太多的联系，如果说你是真的吃辣之后就会长痘，那么最好能忌口也忌口吧。

总之，为了我们的脸面，饮食上是需要注意的，这样每天看到光彩照人的自己，也是要比吃那些奶茶和甜点更甜的。