用完手机也要洗手 - 疫情要用七步洗手法保持健康

疫情期间尤其要注意卫生，常洗手能够预防病毒传染。不过随便洗一趟是不能把手洗干净的，你需要用七步洗手法来让自己的双手保持清洁。学会这个方法后，记得交给你身边的人。

七步洗手法

一、双手沾湿挤上洗手液，掌心相对揉搓，用五指并拢的方法将内侧清洗干净。

二、一只手张开五指，以十指相握的方法抓住上下揉搓，可以清洗到手指边侧的部分。

三、再次手掌相对，这次五指张开上下揉搓。这个步骤可以完全清洗到两个手指间的缝隙。

四、双手弯曲手指相互抓着揉搓，这个步骤是要利用手指和掌心的摩擦清洗指关节上的细菌。两只手交替进行。

五、一只手以握拳的方式抓住另一只手的大拇指，放在掌心旋转前后转动。在五指清洗中最容易却少大拇指的清洗，而大拇指又是日常活动中经常会使用到的手指。

六、指甲经常是藏污纳垢的地方，手指弯曲指甲盖在另外一只手上摩擦，这个方法可以清楚手指甲和指甲缝里面的细菌。让洗手液可以进入清洗到指甲边缘的缝隙里。

七、除了手掌部分，日常裸露的手腕部分也需要清洗。握着手腕进行揉搓转动，可以让手腕部分也得到清洁。

在各个地方都揉搓干净之后，再用流水冲洗掉肥皂水，必要的话再戴上手套保护。在疫情期间要小心谨慎保持手部干净。出门回家之后的第一件事就是要洗手，如果在户外就要用免洗洗手液进行相同的步骤。

七步洗手法其实非常好记，尤其是在用了手机之后就要马上洗手。双手触摸口鼻的时候很容易带上病菌，洗干净双手更能够抵抗病毒的传播。