六个简单好得快的小方法 - 女性早上起来总是喉咙痛

女性早上起来总是觉得喉咙痛，等到中午有所缓和。喉咙痛是上火的一种表现，经常产生这种情况会让人觉得食欲下降，心情不畅。很多女性在喉咙痛的时候，会先自己缓解，那么你知道如何能够让自己的喉咙感觉到舒服吗，和大家分享这六个方法马上有效果，赶快来试一试吧!

一、盐水漱口

盐水有杀菌的功能，早上除了刷牙之外，用盐水滋润喉咙，具有消毒修复的功能。盐水浓度调节温和，用喷雾的方法也能够深入喉咙。

二、罗汉果泡水

罗汉果有清润喉咙的效果，每天用一个来泡水，清甜的味道冲泡后要趁热服用。喉咙有痰会咳嗽的女性都可以用这种方法。

三、按摩喉咙

喉咙不适可以用按摩的方法舒缓，穴位的手法很重要。用三个手指放在喉咙的两侧进行揉按，力度适中直到皮肤温度提高，需要一到两分钟的治疗时间。可以在早上睡起来后进行按摩，然后再喝一些水滋润，会有明显的效果。

四、绿豆水

绿豆水具有清凉解火的功效，不仅仅是夏天可以喝，只要不是体寒的人都可以饮用。将绿豆煮出颜色的时候就可以关火了，不需要等到豆子软烂，这时候的功效最好。

五、润喉片

家中放一些常备的药品可以马上让喉咙变得舒适。特别是平常用嗓多的女生，含片中的胖大海等中草药方不会对人体造成副作用，平时在用嗓之后马上含一片，会让喉咙同样马上得到舒缓。

六、喝粥

喉咙痛的时候最好早上不要吃干硬油炸的食物，吃稀粥更好。在大米中加荸荠一同煮熟，具有清火降解的功效，每天早上服用，可以缓解喉咙疼痛的症状。

如果尝试这些方法喉咙痛也没有改善，记得要及时就医哦!