有什么办法可以改变吗？ - 总是情不自禁翘二郎腿

很多上班一族的女性白领都会有跷二郎腿的习惯，有的人是为了防止走光，有的人是想展示自己的美丽双腿，还有的人是单纯觉得这个姿势很舒服;

其实跷二郎腿是对于身体不利的，它可能会导致人体出现关节炎，小腿变形等问题，这样可能会让爱美的你得不偿失，失去赖以自豪的美丽双腿;那么应该怎么矫正过来呢，总是会不由自主的想要做这个动作?

方法一：你应该先让自己保持坐直

就算可能会刚开始觉得有点不适应，你也必须坚持让自己坐直。这是由于你之前适应了错误的坐姿或者养成了不好坐姿，你的关节暂时会产生不适应。所以你更应该去改正，其实正确的坐姿是会让你能够维持更长时间的工作的，而且它还不会容易伤害你的关节;这种情况下也会减轻你想要跷二郎腿的倾向;

方法二：你可以适当的拍击放松你的腿

当你长时间久坐或者保持一个坐姿的时候，是会容易出现神经僵硬或者麻木的。这个时候你可以适时休息一下，通过用你的双手拍打你的小腿，活动你的双脚各个部位来缓解僵硬，让处于你腿部位置的血液流动起来，让你更好的适应坐姿;

方法三：你可以做做伸展运动

乘着久坐之后休息上洗手间的时机，你可以适当的进行一些腿脚的伸展运动。具体做法为，你伸出你的其中一只脚，往前伸直，保持另外一只脚和上半身不移动，这样的动作坚持做3-5次，之后换另外一只脚来伸展。这样可以帮助你缓解腰腿之间的肌肉紧张。

这几个简单的小方法可以帮助你渐渐地改变以往跷二郎腿的习惯，也能帮助你快速的改善以往因为跷二郎腿形成的关节问题。