女生饮食无规律肠胃不好有什么问题要怎么调理呢

现在很多女生都会因为减肥或者不想吃饭或者没时间啊等等原因而有饮食无规律的现象发生，这样做的最直接后果就是导致肠胃出现问题。很多女生都觉得自己有一个牛的胃，被傻了你的肠胃系统其实没有那么强大。是不是发现最近自己的胃总不舒服?腹部总会有胀痛感?这些都是肠胃系统向你发出警告呢。女生饮食无规律造成肠胃不好要怎么调理呢。

在说调理肠胃问题之前，我们要先意识到问题的严重性，不能一边调理一边又不注意保护，那就完全没有效果。肠胃不好都会有怎样的后果呢?

会影响到内分泌系统，女人的内分泌系统包括性激素、雌激素、甚至激素等等，而性激素和雌激素对于女人的美丽和生育。肠胃不好将会使内分泌失调，从而影响这些激素，最终的反应就是容颜难看、肌肤黯淡甚至造成生育问题等等。

会加速衰老，肠胃不好，就会影响到营养的吸收和均衡。当必要的营养缺乏的时候，就很容易造成掉发、贫血等情况，从而看上去会很显老。

最终，这些都将影响到女人的健康，造成身体乏力、思维迟缓等等情况。

现在知道有个好肠胃的重要性了吧，别再虐待自己的肠胃和健康了。那么，肠胃不好要怎么调理呢。

日常生活中培养好的饮食习惯。可以在餐后进行休息，在每次进食后还是不要立即进行运动比较好，此时正式是胃部消化食物的时候，过分的运动反而会使胃部的供血不足，从而影响消化和吸收。平常要多注意对胃部进行保暖，事实上胃部非常容易受到外界气温影响的，受冷后很容易产生痉挛性收缩，从而产生问题等等。

另外，梨、红糖水、酸奶等食物对肠胃的保养都有很好的用处，平时可以多注意一下。