让你减肥不反弹 - 活用针灸减肥

对于不少受肥胖困扰的人来说，“减肥”确实是件大麻烦事。想靠节食减肥，却太难管住自己的嘴巴；想靠运动减肥，却没有时间和毅力；想靠药物减肥，又担心副作用。于是，一种全新的减肥方式应运而生——针灸减肥。

5年前，在新会提起针灸减肥，可能大部分人都会觉得是一种新兴事物，但如今，针灸早已逐渐成为减肥者中的一种“时尚”，不少医院和美容院纷纷开设针灸减肥项目，专门的针灸减肥机构也应运而生了。

针灸减肥的注意事项

针灸减肥操作简便、安全可靠，患者痛苦小，因此受到很多肥胖者的欢迎，但是在治疗过程中也应注意下列几点：

第一，要把握好时机。针灸减肥的效果与季节、气候有关系，通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，而有利于减肥。

第二，持之以恒，不可急于求成。针灸减肥也是一个渐进的过程，不能指望几针扎下去就立刻变苗条。针灸减肥是对机体的调整，需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态，是一个慢慢调整的过程。当疗程停止后，体重基本上能保持一年至三年的正常水平。

第三，与年龄的关系。减肥最合适的年龄是在２５—５０岁之间，因为这个年龄段的中青年人，生理变化要经过一个较长的由好动到不好动的过程，每日能量消耗也由多变少，因此容易产生肥胖。这个阶段的人体各方面的功能较健全，通过针刺治疗较容易调整内在功能，促进分解脂肪，达到消脂减肥的目的。

第四，针灸减肥不主张“饥饿疗法”，要摄入低能量、低脂肪、适量蛋白和碳水化合物，富含微量元素和维生素的膳食。晚饭一定要控制，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃；吃到饱即可，不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。

第五，耐力和持久的锻炼。适当增加活动量、增加脂肪的消耗是必要的条件，但不主张做剧烈运动。腹部肥胖的患者在睡前做２０分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便有好处。

第六，减肥过程中，有时会出现口干、大便次数增多、轻微腹痛、腿酸乏力等反应，这属于正常现象，不必担心。

第七，有以下症状的不应采用针灸减肥：孕妇、哺乳期、月经期妇女、高血压、糖尿病、心脏病患者；具有出血倾向疾病及贫血者；义务献血未满一个月者；患有皮肤病者。

针灸减肥逐渐兴起

据了解，针灸在新会诞生较早，一开始主要是由医院开设，作为一种医疗手段。随着技术的发展，针灸逐渐成为一种减肥美容方式，但是，直到近年来，随着“以瘦为美”的观念深入人心，以及市民健康观念的普遍提高，针灸减肥才作为一种健康减肥方式，在新会兴起。

２００２年，新会鑫悦美容瘦身院成立，成为新会首家专门的针灸减肥机构。据该美容瘦身院的针灸师刘老师介绍，鑫悦开业之初，很多人还认为针灸只是一种治病的手段，跟减肥拉不上太大关系，前去光顾的客人大多只是图个新鲜，等深入了解之后，针灸减肥才逐渐为多数新会爱美人士接受，几个月后，一些成功减肥的案例更是让许多人热衷起来。从２００４年开始，针灸减肥逐渐成为不少减肥人士的首选。

如今在新会，不仅许多医院和美容院开设针灸减肥项目，类似鑫悦美容瘦身院的专门针灸减肥机构也逐渐多了起来。据统计，目前新会的专门针灸减肥机构有８家左右。这类专门机构一般都设有男宾部和女宾部，不过还是以女宾部为主。

夏天是针灸减肥旺季

据专业人士介绍，针灸减肥的治疗原理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸可以抑制胃肠的蠕动，并有效抑制胃酸分泌，从而控制肥胖患者的饥饿感，使其食欲减退，让摄入能量小于消耗能量，产生减肥效果。针灸减肥的特色治疗主要有电针、耳穴贴额、腹部按摩等几项，对下腹部肥胖的效果最为明显。由于针灸减肥不要求节食，还可以附带治疗内分泌失调、失眠，甚至有去暗疮、去黑眼圈、去斑等功效，因此又被称为“绿色减肥”。

近日，记者走访新会各大针灸减肥机构时了解到，现在已经进入了针灸减肥的旺季，几乎每个针灸减肥机构都要排队或提前预定。在新会鑫悦美容瘦身院，记者看到女宾部和男宾部都人满为患，尤其是女宾部。前来进行针灸减肥的大多数是２０—４０岁的女士，除了少数全身肥胖人士之外，大部分都是对自己的腹部、腰、腿部、面部等局部位置进行减肥，从而使身材更加理想。

刘老师说，针灸减肥的最佳时机是春季和夏季，尤其是夏季，因为肥胖让许多女孩远离了裙子。另据介绍，目前各减肥机构的针灸减肥收费水平不一，有的按疗程收费，以中药或精油按摩配合，每个疗程收费１５００—３０００元不等；有的按照减肥斤数收费，比如减０—１０斤、１０—２０斤等不同程度，收费为２０００元至数万元不等。

应找正规医疗美容机构

虽然针灸减肥的方式已经广为新会人所知，但仍有不少人对它存在着认识误区。有人认为针灸很简单，一包专业的针，一些消毒酒精和棉花，针灸师找准穴位扎下去就得了。其实不然，在看似轻松简单的针灸背后，包含着复杂的医学知识，人体穴位众多，一些穴位之间相隔很近，这就要求针灸师非常仔细、非常专业，下针的位置稍微偏差一点，效果就会不一样，有时甚至会起到反效果。

据介绍，按照相关规定，只有医学美容机构和医院才能进行针灸操作，有资格进行针灸操作的人必须是执业医师，而不是普通的技师。一个针灸师必须学习５年的临床知识，熟悉中医基础，掌握针灸专业知识，了解人体穴位后，才能正式“操针”为患者针灸。刘老师提醒说，爱美人士在选择针灸减肥时，一定要选择正规医疗美容机构，千万不能为了贪图便宜而让美丽更加远离自己。 （本报记者 宁园）

　　总之，减肥是一个综合的治疗调理过程，正确地辨证取穴、适当的针刺手法、合理的饮食及持久的运动，才能健康有效地减轻及控制体重，从而减少疾病的发生。