瘦肚子全靠这一种水果 - 奇异果怎么吃能减肥

如何边吃变瘦大概是女生都想知道的事情，对于每一个吃货来说，都有一颗先要瘦肚子的心。肚子积累脂肪，里面还有很多的内脏器官，是女性最容易胖起来的地方。管住自己的嘴并不是不吃，而是要学会如何吃。

猕猴桃一定是减肥女孩的福音，因为它不仅味道酸甜口感好，而且它的脂肪含量非常低。其中的纤维却很高，也就是吃了也不会长胖，还能感觉到饱腹。它的蛋白可以防止人体脂肪堆积，属于是越吃越瘦。多吃猕猴桃能够让肌肤柔嫩，减少色斑，恢复肌肤弹性。尤其是在夏天受到强烈日晒的时候，可以修护受损肌肤。猕猴桃要怎么吃，女生才能够吸收营养同时减肥呢?

一、冰糖腌制

有时候会选到太酸的猕猴桃，这种情况可以选择凉拌的方法为它增加一点甜度。将猕猴桃先去皮切成片状。然后用白砂糖腌制一会儿，连浸出的汤都可以喝掉。在食用的时候就会吃到更高的甜度。如果是经过了更长时间的腌制，就可以直接用来泡茶水，别有一般风味。

二、猕猴桃榨汁

猕猴桃榨汁的风味也是非常有营养的，不需要过滤掉果肉，将它和其他水果一同榨汁，味道会更加丰富。

水果的甜度比较高，和芦笋搭配能够带来清爽口感。将芦笋冲洗干净，将底部老掉的部分切掉，小黄瓜去皮，和猕猴桃一同放入榨汁机中，打一分钟之后再加入冰块，再打三分钟，直到里面变成冰沙状就可以倒出来了。它的味道浓郁甘甜，非常适合夏天饮用清凉解疲。

猕猴桃在使用的时候只要切半用勺子挖出就可以品尝美味了，它的食性偏寒，所以一次也不能吃太多，容易拉肚子。