如何加快恶露的排出 - 什么是恶露

怀孕和分娩对女性来说是一项非常耗费体力和劳动强度的工作，所以在生完孩子之后，女性需要通过坐月子来恢复元气。坐月子时，女人很重要的是要观察恶露是否排干净。 通过对恶露的观察，妇女们能够发现自己的恢复状态，但许多新手妈妈却不知该如何看待。那么今天我们就来说说产后恶露的一些事情。

一、什么是恶露?

女人生完孩子后，体内会有一些废血、坏死的膜，脱落的子宫内膜会通过阴道排出体外，这些东西就叫做恶露。恶露一般在产后4-6周内排出，量在500-1000ml左右。普通恶露无臭，仅带有淡淡血腥味，不难闻，恶露颜色随时间变化。

前3天恶露量比较多，而且因为里面有很多血，所以呈鲜红色，所以又叫血恶露。4-14天、恶露量就开始下降，里面所含血液就会下降，而浆液却会增加，所以恶露会变白，又称浆液性恶露。14天后，恶露里基本没有血了，而是有大量的白细胞，所以叫白恶露。

由于每位母亲体质不一，所以恶露的排出时间不一，通常在四周左右，但是少数母亲会在八星期内排泄。那么，产后有什么办法可以加快恶露的排出呢?

二、如何加快恶露的排出?

1.生化汤。

分娩后1周，母亲每日饮用少量生化汤对恶露排出亦有好处。 生化汤通常由党参，黄芪，当归，干姜，陈皮，益母草组成。饮用它不仅可以促进恶露的排出，对妈妈的身体还有很多其他的好处。

2.母乳喂养婴儿。生完孩子后，妈妈坚持母乳喂养，利于恶露排出由于宝宝吮吸母乳后会刺激母亲子宫收缩而有助于母亲子宫的恢复。以及宫腔内的恶露。释放。所以建议具备条件的母亲产后应尽可能让宝宝喝母乳。

3.保持私处清洁。因为恶露中含有大量的坏死细胞和血液，很容易滋生细菌。为了自己的健康，在恶露期间，妈妈们应该经常清洁私处，经常更换卫生巾，保持私处清洁干燥。对自己的健康和恶露的排出都有好处。

4.锻炼要得当。

尽管产后要加强休息，但是当身体状况良好时，准妈妈们适当地进行一些锻炼，既能防止子宫脱垂、肠粘连等疾病的发生，又能促使恶露排出。

以上就是产后加快恶露排出的几个小方法。有需要的孕妈们不妨记住一下。