教你如何在产后做好胸部保养 - 哺乳期后乳房像水袋

不少女性朋友们应该都会存在这样的问题，就是产后喂奶之后胸型会发生变化，比如说，怀孕前胸型还是比较小的，就像是个小笼包，在怀孕的时候可能就会因为激素等影响，胸型就会有胀大的情况，变成了个肉包，而这种胀大在哺乳期就会变得更加的明显了，胸型的大小也变成了个大馒头，然而这可不是高兴的时候，如果不注意在哺乳期保养乳房，退奶之后，准妈妈们的胸型就会有糟糕的现象出现，严重的甚至会出现胸型走样再不复原先的挺翘，反而变得像个水袋，软趴趴的吊在胸前。那么，面对这样的一个问题，准妈妈们如何在产后做好乳房的保养，以保证退奶之后仍然坚挺呢?准妈妈们可以这样做。

选择一款合适的胸罩。出于舒适都和哺乳的方便，一般来说很多准妈妈们在哺乳期是不会穿戴胸罩的，但是如果为了保养胸部就应该选择一款既舒适又不会影响哺乳的胸罩了。这是因为，在哺乳期乳房会有胀大现象，自然重量也增加了，如果没有必要的支撑，就很容易出现下垂的现象。

合理安排喂奶。可能因为一遍奶水多，也可能因为习惯的问题。想必很多的女性朋友在给宝宝喂奶的时候都只是用到了一边的乳房进行喂奶，这其实是不利于乳房的保养的。正确的做法应该是两边乳房交替喂奶，喂奶的时间也应该交替规律，这样才有利于保持乳房的最好状态。

坚持做健胸操和乳房按摩。哺乳期也可以进行一些健胸操的运动和给胸部进行按摩等来保养胸部。给胸部按摩，可以促进血液的循环，增强营养吸收，起到保养胸部的作用。

胸部的挺翘是女性展现曲线的关键，而在哺乳期很容易会使得乳房的胸型发生变化，因此一定要注意保养。