多喝浓汤是否有用 - 宝妈生产后奶水不足

女性生孕之后多喝汤可以让奶水更多，这时传统观念中难以抹去的做法。很多宝妈在生产完之后都照做了，但是奶水并没有因此变多起来，这又是为什么呢。

影响女性生产之后的奶水量的原因有很多，包括宝妈个人体质、喂奶方式甚至是心情因素。从饮食一方面来调解，即使有作用也是很小的。喝汤补充奶水的说法在古代还是比较行得通的，因为当时很多贫苦女性都处在营养不足的状态中，在生育后可以吃到比较营养的食物增强体质，奶水自然会多。她们在使用汤水的时候自然也就会将食材吃下。而现在的大多数女性都处在比较好的生育条件下，在怀孕时就补充了大量营养，甚至在后期需要控制体重的也不在少数。在这种情况下多是只喝汤不吃肉，其实汤中大部分都是油脂，而且容易占胃口影响食欲，反而是不利于也是平衡的。

在坐月子的时候，可以选择一些油水比较少的肉类煮汤，比如说鱼虾，也比较有利于宝妈的身材恢复，更要补充蔬菜等食物，食材均衡才能够让宝妈的奶水更加通畅。很多宝妈都是在家人怂恿之下难以推脱，不妨让你的丈夫陪你一起分担一些。

其实只要母亲身体健康，奶水基本上都是足够孩子前六个月的饮食的。只是有很多宝妈或者女性长辈看到奶水比较少，或者是宝宝吮吸困难就会阻止母乳补充而用奶粉代替。母亲的乳汁会根据孩子食用变化营养和分量，如果孩子经常不喝自然就会慢慢减少。即使后期加入辅食，母亲的乳汁仍然可以提供很多蛋白质和免疫力，宝宝甚至可以喝到两岁。母亲不要理会别人的议论，孩子喂养是自己的事情。