避免早衰原来要吃这个 - 女性怎么保护卵巢和子宫

女性想要美丽容颜，不仅仅是调养外部皮肤，更重要的是调整内部激素。卵巢和雌激素有分不开的关系。卵巢健康会由内而外让肌肤看起来嫩白光滑，紧致有弹性，看起来才会年轻。很多女生觉得绝经、衰老还是离自己很遥远的事情，但是随着社会压力增加和节奏变化，在研究数据中发现百分之二十七的三十岁女性出现的早熟显现，很多需要去医院就诊。现在很多美容院推出的护理是通过精油按摩，但这种方式很难深入到体内器官。除了这种昂贵的护理，想要保护卵巢延缓衰老，女生需要从几个方面做起。

1、 饮用绿茶。绿茶里面有茶多酚能够抗氧化，是保持活力的秘密。它能够扫除大量自由基，还能够提高身体抵抗力，降低患病几率。

2、 常规体检，女性在成年后特别是婚后需要定期进行检查，可以更早查出身体潜在的病因。如果月经量和时间突然产生异样，就需要即使就诊可以及时治疗。

3、 营养摄入。一些营养元素可以让卵巢得到滋养，像钙质、维生素E、B2。平时多吃一些胡萝卜、深海鱼。即使是在减肥的女生，也不能过度节食，要学会均衡营养，否则变瘦也会变老，是失去了健康美丽的初衷。

4、 减少烟酒，烟酒会影响雌激素。特别的二手烟和油烟的伤害，尼古丁等会让女性加速衰老过程。所以在生活中要尽量减少烟酒。

5、 保持良好的心情，心理学上认为早衰的根本在于心理压力。在情绪焦虑、抑郁的时候就容易产生激素波动和身体素质下降。以运动、音乐等方式来舒缓心情，也是一个保持卵巢健康和外貌损年轻的方法。