缓解痛经的方法要根据不同的疼痛来处理

李姐今年29岁了，她每个月都会因为经期的疼痛而痛苦不堪，甚至还影响到了她的正常的生活和工作。她说，她的这种痛经已经持续很久了，自从第一来月经之后，每个月都会出现疼痛的情况，一般就是第二天或者第三天最疼。她一般都会采取睡觉的方式来缓解，只要好好的睡上一觉，疼痛就会减轻很多。

事实上，李姐这样的情况属于原发性的痛经，这样的痛经缓解的方式也是比较简单的，只要在经期中能够排出一些长条或者块状的事物，痛感就会消失了。当然有时候这样的块状物，也会推迟排出或者没有排出，这时经血就难以排干净了。面对这样的情况，可以使用益母草、当归、红花熬水喝，持续一段时间，对于缓解这样的痛经有很好的帮助。

当然，原发性的痛经还是比较少见的，更多的女性朋友的疼痛还是来至继发性的痛经，而这类痛经的缓解方法是稍微有些不同的。

如果痛感的程度不是很高，就可以使用热敷腹部的方法或者进行一些简单瑜伽运动，这样就可以减轻骨盆腔的充血，达到缓解疼痛和不适感;可以吃一些香蕉，据了解香蕉可以让人产生一些愉悦感，可以起到缓解情绪的作用，而且它里面还含有一种镁元素，可以帮助缓解痛经。如果疼痛比较高。那么除了进行一些适当的运动来缓解外，还可以去食用一些镇痛药，来进行缓解。重度疼痛的话，除了在经期进行止痛缓解外，还应该上医院检查是否因为一些疾病造成的，从根本上去解除这样的疼痛。

女性朋友们会出现痛经的情况跟自身的身体状态其实是有一定关系的，也说明了身体的不健康，所以为了不经期不疼痛，平时还需要多注意保养身体。