营养甜品带来好心情 - 孕妇可以吃巧克力吗

女性怀孕之后会有很多食物禁忌，特别是长辈根据经验对孕妇更加小心翼翼。孕妇吃巧克力曾经被认为会流产，这是真的吗?不少孕妇在食用巧克力之后会感觉到心情更好，有效缓解是怀孕中低落情绪。那么怀孕的时候究竟能不能够吃巧克力呢。

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇当然是可以吃巧克力的，之所以会有人说不能吃，是因为它在很多人的印象中是一种垃圾食品。而且里面还有咖啡因被认为会引起胎儿畸形、胎儿流产。这其实在大量使用巧克力上才会出现的小概率事件，并不能因此认为巧克力是有害于孕妇的。只要每天控制分量，对孕妇反而是有益的。

巧克力对孕妇的好处

1、 舒缓心情

巧克力中的抗氧化成分能够减少孕妈妈的压力，不少孕妇会有紧张抑郁的倾向，巧克力是能够缓解这种状况的。

2、 保护胎儿

数据证明多吃巧克力的孕妇生下的孩子会对新环境展现出更小的恐惧感，对孩子的生长有着积极的影响。同时巧克力的一些营养元素也会通过母体传递给胎儿，却不会像一些谣言一样导致孩子变黑。

3、 补充营养

巧克力绝对不是一种垃圾食品，相反品质好的黑巧克力不仅不会令人长胖，而且还能够促进代谢，为人体提供营养。它里面有大量的维生素、矿物质，可以快速补充能量。孕妇容易饿，黑巧克力作为零食可以缓解饥饿。

巧克力是一种很好的孕期产品，在分娩的时候显得更加重要。此时准妈妈吃不下东西，但是生产需要消耗很大的精力，巧克力可以增加体力，同时缓解孕妇的紧张情绪，孕妇在家里准备一些巧克力是不会出错的。