缓解孕吐最佳食谱推荐 - 什么是妊娠伴随综合征
什么是妊娠伴随综合症?
女性在怀孕了之后的前几个月，多数都有妊娠伴随综合症的发生，具体的表现为恶心呕吐，头晕乏力，且食欲十分不振。这就是妊娠伴随综合症的正常反应。不过，作为怀孕的女性，以及丈夫来说，对于这种妊娠伴随综合症必须要合理的认识才是。
妊娠伴随综合症属于孕妇心理上或者是神经系统的一种病患，主要的发病因素，就是丈夫在心理上发生了即将成为人父的喜悦，漫长地等待婴儿降生所带来的一种临床表现。
所以，在怀孕之后，我们要正确的认识这些情况才是最重要的。
医生对147名即将做父亲的男子进行了为期3年的调查，结果表明：约有90%的受试者都出现了一些妊娠反应的症状。
比如：妻子早孕反应期间，丈夫也会发生恶心欲吐、食欲不振，或想进食某些特殊的食品。
而妻子分娩时，丈夫又会出现焦虑不安、食欲不振、恶心呕吐、便秘、腹泻以及腹部胀气等，有时还会出现抑郁、失眠、易激怒、神经过敏、头痛等症状。
这一系列症状常常持续到其妻子产后一个月左右才消失。
这种现象经研究主要是心理因素造成的。
医学家认为，妊娠伴随综合征是一种心理因素所致的神经症或身心疾患。
其发病原因，主要是将为人父的喜悦、等待婴儿降生的焦虑、未来职责的惶惑、子女健康的忧虑、种种强烈的情感交织在一起，导致了丈夫的精神紊乱。
妊娠剧吐怎么办?
半数妇女在妊娠早期会出现恶心、呕吐等反应，医学上称之为早孕反应。这是怀孕早期正常的生理现象，如果呕吐严重，导致机体水电解质平衡紊乱，就是妊娠剧吐。采取什么办法来应对呢?
首先，要保持良好的心态，不要紧张、害怕，通过多与亲人、朋友交谈、听听音乐、看看图书画报、散散步等方法，来缓解妊娠反应，分散在恶心、呕吐方面上的注意力。
其次，调整饮食，减少进食量，要少食多餐。在食物的颜色、形状、味道上要选择容易消化吸收的食物，多喝水，多吃些青菜、水果，避免吃油腻的食物，饭后半小时内不要平卧。
另外，要适当活动，在空气新鲜的环境里散散步，做做孕妇保健操等。如出现严重呕吐难以进食，应该及时到医院就诊进行治疗。
这一种妻子怀孕期间，丈夫害病的一种奇怪的情况，在医学上我们被叫做了妊娠伴随综合症，面对这样的情况，希望我们要树立一个比较正确的心态，去面对妻子怀孕的情况。才能减少对丈夫的心理神经系统的伤害，我们要对此有所了解。
三鲜盖浇饼
材料：油饼，水发海参，熟虾仁，笋片，鸡肉，菜心，酱油，料酒，盐，味精，白糖，鸡汤等各适量。
做法：将海参，鸡肉，笋片分别切成丁，油饼切成条，菜心洗净焯熟，铺盘底，将炒锅放在火上，放上油烧热，倒入饼条炸至金黄色，捞起装盘中，锅底留油烧热放上海参丁，鸡肉丁，虾仁，笋丁翻炒一会，放上料酒，鸡汤煮开，加上酱油，盐，味精，白糖烧入味，起锅倒在饼条上面即可。
糖醋白菜心
材料：白菜心，胡萝卜，花生油，白糖，醋，盐等各适量。
做法：先将白菜心洗净，切成细丝，放在盘里，撒上盐腌一会，用手轻轻挤去水分，放在盘里，将胡萝卜洗净，切成细丝，用开水焯一下，沥干放在盛白菜的盘内，将锅放在火上，加上豆油烧热后，放上醋，再加上白糖烧化，用小火熬制一会，当略有黏性时，倒出晾凉，浇在白菜上即可。
奶油卷心菜
材料：卷心菜，胡萝卜，清鸡汤，色拉油，鲜牛奶，盐，味精，姜末，水淀粉等各适量。
做法：将卷心菜洗净，将卷心菜和胡萝卜均切成小片，用沸水将卷心菜和胡萝卜分别焯炎捞出晾凉，炒锅上火烧热，假如色拉油烧至七成熟时，投入姜末，卷心菜，胡萝卜片翻炒一会，倒入清鸡汤，烧至八成熟，放上盐，味精，牛奶，烧至收汁时即可食用。
素三鲜
材料：竹笋肉，芥菜，水发香菇，麻油，花生油，盐，味精，淀粉等各适量。
做法：将竹笋肉切成丝，放在沸水中烫一下，入凉水洗净，沥干水分，待用，把水发香菇洗净切成丝待用，把芥菜洗净切成末待用，把炒锅洗净，放在旺火上，起油锅，下入笋，香菇丝，翻炒几下，加少量的清水，大火煮开后，转用小火煮3-5分钟，下入芥菜末，炒15分钟，调味淋上麻油即可食用。
虾皮萝卜汤
材料：白萝卜，虾皮，葱，青蒜，盐，味精，花生油，香油各适量。
做法：白萝卜去皮，洗净，切成细丝，将葱，青蒜洗净切成段，锅内放花生油烧热，将葱花，萝卜丝下锅翻炒一会，再放上虾皮翻炒几下，加适量水在锅里烧开，撒上青蒜段，盐，味精调味，出锅淋上香油即可。
砂仁鲫鱼汤
材料：鲫鱼，砂仁，生姜，葱段，料酒，盐，味精，胡椒粉，植物油等各适量。
做法：先将鲫鱼洗净，鱼腹中塞入砂仁，将锅放在火上，放入底油烧热，投入生姜，葱段炒香，放上鲫鱼略煎，放上料酒，加适量的清水大火烧开后，改中火烧至汤色乳白，加上盐，味精，撒上胡椒粉即可食用。
