男人补肾食物排行榜 - 男人肾虚吃什么补肾调理

人体的每个器官都是对人体健康起着重要作用，一个器官出问题，那全身都会觉得不舒服。肾脏的基本功能是生成尿液，同时还具备吸收、保留对人体有用的物质。

平时我们总是会听人说“肾虚”，肾虚会让人精神萎靡，而且男人肾虚后“那方面”的能力也会变弱。那究竟男人肾虚该吃些什么补肾？一起来详细了解一下吧。

男人补肾食物第一名：海马

海马性温、味甘，可以起到补肾壮阳的作用，对于肾虚的男人来说是一等一的好东西。具体服用方法是，把海马研成细末，每次一、两克，用黄酒送服，每天2到3次就差不多了。

男人补肾食物第二名：鲈鱼

鲈鱼性平、味甘，不仅可以帮助补肾，还有益脾胃健康，肾虚的男性不妨多吃点鲈鱼。

男人补肾食物第三名：干贝

干贝性平、味甘，能起到补肾滋阴的作用，因为肾脏阴虚的人应该多吃。

男人补肾食物第四名：猪肾

猪肾性平、味咸，对因为肾虚而导致的腰酸背痛、盗汗有很好的食疗作用。

男人补肾食物第五名：羊骨

羊骨性温、味甘，能起到强健筋骨、滋补肾脏的作用，平时腰部和膝盖无力、怕冷的人可以多吃点羊骨。

男人补肾食物第六名：狗肉

狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛。

男人补肾食物第七名：牛骨髓

《本草纲目》里曾说牛骨髓能“润肺补肾，泽肌，悦面”，对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

男人补肾食物第八名：豇豆

豇豆性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

男人补肾食物第九名：粟米

《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”，明代李时珍也说过：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。

男人补肾食物第十名：芝麻

芝麻性甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落及少年白的人群。