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![十大瘦腿偏方瘦腿超简单 - 如何减肥瘦腿]()
久坐，很容易导致大腿粗壮。怎么办？开始瘦腿行动吧!如果你是一个不爱动的懒妞，不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧！不会伤身，还能快速瘦腿哦！粗盐瘦腿法粗盐瘦腿法效果非常显著。粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗......
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![超激瘦美腿裤装穿搭术 - 【20120613】女人我最大之肉腿胖臀OUT]()
【20120613】女人我最大之肉腿胖臀OUT超激瘦美腿裤装穿搭术......
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![瘦腿只要1个动作 - 瘦腿宝典]()
练习单腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２个深呼吸。４、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做２个深呼吸。５、当你在这个体式上稳定以......
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![瘦腿不是梦 - 瘦腿的最快方法]()
瘦腿的最快方法是什么？粗壮的大象腿要怎么才能够瘦下来呢？不要着急，小编分享瘦腿的最快方法，瘦腿不是梦，轻松让你塑造纤细修长美腿的魔力。一般来说大腿曲线不理想可分为三类：肌肉型、脂肪型、水肿型。大腿内侧的肥胖以水肿......
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![轻松瘦大小腿 - 水中瘦腿操]()
动作1水中横走Step1双脚左右打开约比肩再宽一点的距离，双手手臂打开放在大腿两侧帮助身体平衡。Step2右脚往左脚后侧横移，让双腿呈交叉状，接著左脚往左侧打开，然后右脚再往左脚后侧横移，双腿横走约25公尺后换左脚往后踩，水......
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![9大超级有效的瘦腿食物]()
小编推荐：最瘦腿的10种果蔬1.海苔维生素A、维生素B1、维生素B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效，想纤细玉腿可不能放过它。2.芝麻芝麻中含有......
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![这些方法能瘦腰腿 - 如何瘦腰瘦腿]()
对于我们身边很多朋友来说，好像减肥是非常痛苦的感觉就是用再多的方法，也看不出什么很好的效果。小编告诉你我们减肥要找对方法。只要找到适合自己的方法我们才能做到事半功倍。让你拥有不一样的瘦身效果哦。一、瘦肚子......
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![超快速瘦腿的2个妙招]()
症状：1、身材肥胖，看起来比实际体重肥。2、双腿囤积着脂肪，轻轻一按即橙皮形状。3、大腿、臀部和膝盖内侧有脂肪分布不均现象，令皮肤看似凹凸不平。......
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![瑜伽瘦腿三步走 - 瘦腿瑜伽]()
瑜伽现在是不变比较广的一项运动项目是很多年轻女孩喜欢减肥运动之一，先教你三招轻松的瘦掉大腿，让你拥有美丽身材不是梦。瑜伽瘦腿三步走瘦腿瑜伽动作一：树式主攻：不良姿态，消除“象腿”。单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅......
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![10种瘦腿的运动让你快速瘦腿 - 怎样瘦腿最快]()
修长的双腿，相信是每个女性朋友们一直渴望拥有的，有些女性朋友常常会因为双腿臃肿而自惭形秽。那么，瘦腿的运动有哪些呢？下面小编就为大家详细介绍一下，感兴趣的朋友们一起来看看。瘦腿的运动怎样瘦腿最快一、下犬式1、下......
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![瘦小腿秘籍 - 瘦腿秘籍]()
完美腿部黄金点1、膝盖但你在街上穿着超短裙或者是短裤的时候，最能够引人注目的地方将会是你的膝盖部位。一个女人拥有一个完美的膝盖那么将会为你的腿部加分哦，加入在你的膝盖这里又多与的赘肉的话，那么会让你的小腿看......
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![瑜伽瘦腰瘦腿的有效方法 - 如何瘦腰瘦腿]()
作为女性，拥有迷人的身材是每个女人的梦想，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到......
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![瘦大腿吃什么 - 怎么样瘦大腿]()
饮食篇：快速瘦大腿1、盐：应避免或减少吃过咸的食物，因为它会引致身体积存水分，令臀部和大腿的皮肤水肿快速瘦大腿2.、咖啡因：茶和咖啡所含的咖啡因会刺激大脑中枢神经系统，以及影响心脏、骨骼肌、肾上腺和膀胱。当膀胱受到......
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![最快健康瘦腿方法 - 如何瘦腿]()
怎么样才能快速健康的瘦腿？能拥有一双大长腿的每个女生的愿望。有什么瘦腿方法？下面就为大家分享快速健康瘦腿的方法。一、做高抬腿运动清晨起床后，我们能在客厅或者是房间进行5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完一组就能休息......
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![瘦大腿超级有效的方法]()
瘦大腿超级有效方法就是用拳头去捶大腿两侧，具体的部位，大约是你两腿伸直坐在床上，大腿的外侧这一整条。可以先敲一条腿也可以两条腿同时敲，姿势不重要，就是敲大腿外侧，从屁股到膝盖那一侧，一直敲下去，然后上来，这为1组，每次敲5......
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![盘点3个超腰瘦韩国女星 - 腰围比腿还细]()
韩国明星各个脸蛋姣好，身材火辣，韩国女团们除了拥有性感长腿外，连腰也相当惊人，就是百分之百的「腰瘦」啊!11腹肌是腰瘦的必备条件，除了腹肌外，看起来就是S型代言人，身材玲珑有緻，让小编看了好羡慕!以下3个超腰瘦的韩国女星，一......
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![教你自制瘦腿膜 - 瘦腿]()
大蒜纤腿膜材料：大蒜3个米醋20ml做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状。加入米醋浸泡5分钟即可。使用方法：将大蒜泥汁均匀涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净即可。功效：蒜泥敷在腿上，腿部会感觉辛辣，加上米醋的酸性，能使腿......
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![冬季减肥之瘦腿篇 - 超有效]()
第一招用吃来减腿1、维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。2、维他命B群加速新陈代谢维他......
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![瘦腿秘方打造你的纤细瘦腿]()
腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。1。要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是......
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![如何瘦腿 - 冬天怎么快速瘦腿]()
小粗腿到底怎么来?当然不单单是肉多而已，大部分的腿部粗的原因是脂肪和肌肉并存，肉紧且难减。所以不能单一的依靠运动来到达瘦腿的效果，这么做反而会让你的腿部越来越粗!在冬天不比夏天，依靠节食和运动会让身体的水份丢失......
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![大腿小腿一起瘦 - 夏日瘦腿操]()
小腿曲线修成操step1坐在椅子中央将上半身挺直，双脚交叉，双手沿着椅子两侧自然垂下。step2保持双脚交叉，脚尖顶住地板，慢慢地做掂脚尖动作，反复约20次，让松垮的小腿肌肉紧实起来！step3以双手环抱煮单脚膝盖，固定膝盖的高度。......
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![超有效MM瘦腿运动6个小窍门]()
不能穿小裙，不能在帅哥面前秀美腿，真烦。mm们该怎样瘦腿呢？这个问题相信难道了很多mm，但是瘦身达人是不会害怕回答怎样瘦腿这个问题的。瘦腿不运动是不行的，所以我们必选找找瘦腿运动这样瘦腿才会更快更有效，淡然还要注意一......
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![瘦腿瑜伽打造今夏美腿女王 - 如何瘦腿]()
瘦腿瑜伽是腿部最有效的减肥方法，通过练习一系列瘦腿动作，可以把腿部的赘肉减下来。除此之外，还能够美化腿部曲线，想要自己的腿部足够吸引人吗？快来跟小编一起做吧！延展背部腿部作用：伸展下背、大腿与小腿后侧的肌肉，放松僵硬......
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![这些瘦腿针副作用你要知道 - 打瘦腿针瘦腿]()
在瘦腿的方法中，有一种比较简单的方法，那就是直接打瘦腿针。所有的人都适合打瘦腿针吗？打瘦腿针的副作用，你知道有哪些吗？关于瘦腿针的小知识，爱美的美眉们要知道。一、如何判断自己是不是可以打瘦腿针选择打瘦腿针之前，大家......
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![超模刘雯的瘦腿经验]()
游泳和自行车是女孩子最好的朋友“大家一定以为模特都是不吃饭的，每次我妈打电话来，第一句话也是问我有没有吃饭？”刘雯在台下很亲切，也不避讳模特界极力追求瘦身的工作需要。“其实光靠不吃饭减肥怎么能有体力工作？每天走......
