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![如何知道自己是否亚健康]()
健康的生活，你现在所生活的是健康的吗？我想大家如今的生活都不能说是健康的，只能说是亚健康。如今的人们或多或少都存在着一些小毛病，只是自己没有发现，自己没有引起注意而已，但并不是说明不存在。就如我们现在所要介绍的的......
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![教你测试亚健康程度的6个姿势 - 亚健康怎么办]()
亚健康可以说已经演变成现代人的“正常状态”，然而亚健康也有分等级，别等到亚健康都快变成疾病才来保健，到时花的钱以及付出的代价可要高昂多了。Test1：你的平衡性够好吗?双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前......
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![亚健康的预防与测试 - 亚健康症状]()
亚健康要如何预防呢？我们要如何才能知道自己是否处于亚健康状态中呢？小编给你准备了简单的亚健康测试，通过一些简单的亚健康测试，你就能了解到自己的健康状况了。来测测吧。鞠躬VS心脏测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A......
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![成人亚健康的形成因素 - 亚健康]()
亚健康的形成和很多因素有关系，身体、心理、坏境、工作、思想、情感等等都有可能造成亚健康。具体如下：1、交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。2、气、垃圾、工......
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![白领亚健康失眠的成因及对策 - 失眠怎么办]()
亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳？或者，时常会......
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![造成亚健康的主要原因是什么 - 亚健康如何调理]()
亚健康如何调理1、失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。2、眼睛疲劳时：在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一......
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![哪些因素容易诱发亚健康 - 男人亚健康怎么调理]()
男人亚健康怎么调理1、失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。2、眼睛疲劳时：在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时......
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![应如何摆脱亚健康 - 男人亚健康怎么办]()
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![缓解白领亚健康的保健秘籍 - 亚健康]()
白领们每天同一个坐姿伏案工作，长时间下阿里腰酸疼痛是在所难免的事。如今，更是越来越多的白领们患有腰疼的毛病。那么，如何解决白领腰疼呢？下面就来和小编一起盘点白领养生之道，揭秘腰疼护理宝典。白领不良生活习惯小心腰......
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![亚健康了怎么提高免疫力]()
不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能远离亚健康。那么，怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜......
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![都市白领应该怎么预防亚健康 - 亚健康]()
白领每天在繁华的都市当中忙碌穿梭着，面对如此大的工作及生活压力，出现亚健康状态不让人感到惊讶了。为了让白领摆脱亚健康的困扰，小编介绍几种预防亚健康妙招。第一：学会科学饮食让人沮丧的现状：吃饭是每个人必须要做的事......
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![如何预防和远离亚健康 - 造成亚健康的原因是什么]()
造成亚健康的原因是什么？如何预防和远离亚健康？亚健康已经无处不在了。随着社会的发展，人的压力也越来越大，人们生活不规律影响着人们的健康，那么如何预防和远离亚健康？下面就一起来看看吧！从根源发现你为什么亚健康1、交通......
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![亚健康是什么原因引起的 - 什么是亚健康有哪些表现]()
什么是亚健康?亚健康有什么表现?亚健康是什么原因引起的?接下来，大家就和小编一起来看看吧。亚健康亚健康，以主管感受为主，客观体征极少或没有，指的是身体介于健康与疾病之间的边缘状态，又被称为次健康、中间状态、第三状......
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![免疫功能有效改善亚健康 - 亚健康]()
亚健康是近些年比较流行的一种词汇，亚健康并不是某种疾病，却有着潜藏疾病的危险，亚健康是可以说是“自感不爽，但却检查无病”、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样，如记忆力减退、精神不振......
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![亚健康是怎么形成的 - 亚健康调理方法有哪些]()
亚健康调理方法1、失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。2、眼睛疲劳时：在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一......
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![亚健康如何调理 亚健康 男人养生]()
体虚是机体某些功能有所减退，虽然没有患病，但是也意味着亚健康，及时补养和调理很重要。根据不同的体质需要注意不同的养生方法。1、气虚气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、......
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![亚健康的八种体质分析 - 亚健康到底是什么]()
气虚质性格内向，不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。阳虚质阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。阴虚质阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。手足心热，口燥......
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![亚健康的饮食调养法 - 亚健康症状]()
处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。其实要调节这种状态也非难事，针对自己的亚健康表现制订一个合适的食疗方案吧。1、亚健......
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![造成亚健康的原因有哪些 - 亚健康疲劳怎么应对]()
亚健康疲劳怎么应对1、作息规律睡眠占据人类生活的三分之一时间，在如今的社会里拥有一个好睡眠却成为有些人的奢望之事。当感到情绪不佳或者身体个适时，美美地睡上觉后，会觉得精神倍增，身体的不适也会有所减轻，一发至恢复......
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![白领亚健康的症状 - 亚健康症状]()
小杨是一家互联网公司的员工，每天面对电脑坐七八个小时，回家了还是继续泡在电脑前面。很少参加体育锻炼，近来工作的时候总是感觉头晕脑胀，胸闷憋气。于是抽空去医院检查了下，可是最后检查结果是什么病都没有。无意中小杨看......
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![亚健康症状 当心大脑 亚健康]()
出门常忘带钥匙，电话朋友常忘词，下班才发现急交的报告没写，甚至一两天后突然想起要说的话或要做的事……你出现过这样的现象吗？“我脑子是不是有病了？”当接二连三的健忘事发生，影响到生活工作，有人开始心烦意乱起来。医生提......
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![让你远离亚健康 - 自测亚健康]()
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。人体出现“亚健康状态”时，常常有以下表现：1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不......
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![白领亚健康的15个征兆 - 亚健康]()
亚健康，这个词在近年里被我们熟知，年轻前卫的白领们，你是否处于过劳状态呢？数不尽的加班、应酬、熬夜，你脆弱的身体还能招架得住吗？过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力”你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人......
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![皮肤亚健康该怎么办 - 美容护肤知识]()
脸上长痘痘、暗淡无光、干燥缺水、脱皮……这些都是皮肤亚健康的表现。皮肤患上亚健康我们应该怎么做呢？1、喝绿茶保健皮肤研究发现，绿茶中含有大量茶多酚，这是一种很好的抗癌物质。另外，身体摄入茶多酚后，能够帮助皮肤细......
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![中医扶正气远离亚健康 - 亚健康]()
传统中医认为，亚健康是多种因素造成人体整体性的功能下降，气血功能紊乱，阴阳平衡失调，脏腑气机升降失常，情志不舒的一种状态。其发生和现代人的生活方式如生活节奏快、竞争激烈、心理压力大、熬夜等不良生活习惯、环境污染......
