-
![瑜伽锻炼要量力而行 - 修身养性锻炼身体]()
瑜伽成为不少女性减肥瘦身的不二选择，瑜伽不仅能塑形，还能起到修身养性的作用。但是，根据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课......
-
![如何练习气功修身养性 - 修身养性]()
气功是一种呼吸方法，是一种意识模式，是一种内气导引且配合身体的运动一种运动，气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方......
-
![太极拳的健身功效 - 如何修身养性]()
“太极”之名，取自我国古代《易经》“易有太极，是生两仪”之说，采太极图之圆柔连贯、阴阳合抱之势为运动纲领，有轻松、自然、舒展、柔和的特点，采用内功与外功相结合，使呼吸吐纳、神意内守与形体运动三者和谐统一，动作和缓而......
-
![怎样打太极拳修身养性 - 修身养性]()
“太极”之名，取自我国古代《易经》“易有太极，是生两仪”之说，采太极图之圆柔连贯、阴阳合抱之势为运动纲领，有轻松、自然、舒展、柔和的特点，采用内功与外功相结合，使呼吸吐纳、神意内守与形体运动三者和谐统一，动作和缓而......
-
![睡前普拉提修身养性缓解失眠]()
普拉提是一项非常流行的健身运动，不仅有利于修身养性，还有助于帮助入睡，加速睡眠时热量的消耗。Step1：仰卧，双臂放于身体两侧。吸气，双臂向上抬起伸直。Step2：双臂尽可能画圈，手臂向上时吸气，向下时呼气。Step3：膝盖屈曲，十指相......
-
![练太极拳可以修心养性吗 - 修身养性]()
练太极拳可以修心养性吗？大家都说太极拳达到一定程度能够修心养性，练太极可以让自己心情放松去除烦脑，下面跟小编一起来了解下吧。我开始不太以为然。修不修、养不养这与我关系不大。本来我这个人就比较有修养，工作干得也......
-
![调息调身调心同时进行 - 如何练气功修身养性]()
气功是一种呼吸方法，是一种意识模式，是一种内气导引且配合身体的运动一种运动，气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方......
-
![修出好身材 - 2款睡前塑身操]()
塑身操一动作：身体躺于床，双膝微弯，双手抱头（吸气）。双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。慢慢将身体放平，继续动作做20次。效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。......
-
![这才是最好的修养 - 女性要拥有宽容的心]()
小编不知道大家是否听说这样一句老话：攻击人的时候，千万不要太过于严密，要思量下这个人的承受能力是多少，而教一个人善良也千万不要太过，要适度善良才最好。小编记得有一个故事说的是一个老禅师，有一天这位老禅师在禅院中散......
-
![就是取纳自己 - 女性的终生修养]()
其实在人世间，万事万物都存在缝隙的，因为有了缝隙阳光才可以透进来。话说女性终其一生的修行，不过就是接待和完善自己的不足之处。因此说若女性在自己短暂的一生中，总是和他人计较的话，那么是非常悲惨的一件事儿。大家要知......
-
![修身收腰不显小肚子 - 纯粉色性感露背t恤]()
简单的纯粉色性感露背t恤，后背有特置的露背小口，修身收腰不显小肚子，充分的体现了性感女人的姿态。本站（）原创文章。合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。非合作媒体不得转载，内容合作联系QQ：1797730325。简单的纯粉色性感露背t......
-
![女性养身必先快乐养心]()
养心，首先要不断学习。当你在学习的时候，心境是单纯的，神态是认真好奇的。单纯的心境和好奇的神态，不是如同心无杂念的孩童吗?它会引导你的身心接近年轻人。读书是女人最好的美容剂，一个没有书卷气的女人也许很漂亮，但决不......
-
![会出卖自己的修养 - 女性这样打电话]()
现在的这个社会，谁的手上没有一部电话，谁还不会打电话?不过大家要知道，若你这样打电话的话，是会容易出卖你的修养的。曾经小花在上学的时候，她的手机基本是属于沉睡状态，一直都是静音，就连振动也是很少。后来当她毕业踏入了......
-
![让人更显高挑 - 宽松随性毛绒大衣+修身牛仔裤]()
宽松随性毛绒大衣+修身牛仔裤让人更显高挑毛绒的性感和粉色的可爱，舒适保暖，这样的搭配的确让人眼前一亮。高挑的女生穿起来不但没有冬季的臃肿，更有种非凡的气质。搭配一款亮色显眼的皮包，时尚百分百。宽松随性毛绒大衣+......
-
![个性十足小夹克修身款型提升你的气质]()
简单的夹克让你帅气十足，无论是男人还是女人都有钟爱夹克的不同理由。春秋时节的必备单品莫非一款个性十足的小夹克。修身的款型，剪裁流畅、线条简约，无论搭配休闲装还是职业装都让你气质不断提升。推荐款式：酒红色夹克非......
-
![气功是一种自我心身锻炼方法 - 修养身心]()
这里的“心”是指心理、精神，“身”是指形体及其生理功能。顾名思义，自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性，对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。气功锻炼含有丰富的心理锻炼内容：中医典籍《黄帝内经》在谈到气功时写到......
-
![温暖显身材 - 修身款棉衣]()
冬天已到，爱美的MM对肯定又在为难了，怎样穿才能摆脱臃肿，既温暖又显身材呢?当然是修身款的棉衣了。爱美的MM们今冬的衣橱里一定要有一件喔，要不然你离潮流就太远啦!少见的军装风帅气版型皮草棉服外套，配上精致的刺绣，非常特......
-
![穿出性感长美腿 - 长靴防寒更修身]()
在寒冷秋冬谁都抵抗不了长靴的诱惑,过膝长靴不仅能起到很好的保暖效果,还会衬托出你修长性感的美腿,觉得自己腿不够纤细的MM一定要试一试,能起到瞬间变瘦的神奇效果哦,下面小编就介绍几款经典美靴,一定会有你中意的一......
-
![时尚修身超有型 - 个性短款外套]()
寒流来袭，今冬的时尚外套中添加了些许的长毛皮草元素，让人瞬间倍感温暖，中性的设计理念，散发出一种前所未有的女性魅力形象，超级妩媚的女性化元素结合帅气洒脱的中性设计款式，让女人在这个冬天刚柔并济，展现了非同寻常的迷人......
-
![中国太极拳对人的修心养性价值论 - 修心养性]()
现代物理学带来了人类新的产业革命和信息社会，毫无置疑地推进了人类的科技进步和物质文明。然而在人、自然、社会三者之间，也此起了人们严峻的思考。人与自然的矛盾思格斯根据历史的经验曾告诫说：“不要过分陶醉于我们对......
-
![气功如何进行自我身心锻炼 - 修养身心]()
气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。练气功可以治疗疾病，让你健康长寿。气功作为一种科学的医疗保健运动的方法，是通过意识处于似睡非睡、似醒非醒特殊状态（气功......
-
![身材高品位高修养高 - 王祖蓝岳父母身份显赫]()
近日，香港谐星王祖蓝与岳父母一同录制江苏卫视中国首档情感陪伴真人秀《女婿上门了》，但在个人预告片中，王祖蓝便爽约加迟到，令岳父母大为不快。网友对此议论纷纷，有的说：“王祖蓝太不懂礼貌，不提早通知，白白让老人家等那么久......
-
![修复瑜伽练习的重要性 - 身体修复系列]()
很多人都喜欢练习瑜伽，希望可以通过瑜伽来锻炼身体，消除脂肪。但是很多人在练完之后就直接去休息了，而没有做一些修复措施。所以会经常感觉浑身酸痛。其实每次在练完瑜伽之后应该还要做一下修复瑜伽。它可以为我们的身体......
-
![凸显女性魅力 - 冬季修身针织衫]()
冬天防寒保暖的衣物，除了款式各异的大衣之外，实用的针织衫也是必不可少的。一件修身针织衫不仅能抵御冬季的寒冷，带给MM们暖暖的感受，更有想不到的收获，那就是这些YY的显瘦效果简单的圆领设计，外加一款超时尚围脖，保暖效果好......
-
![大修 前的预警信号 - 男性健康 身体]()
男人都为自己的事业而忙碌，常常忽略了自己的身体，然而他们却不知，只有拥有一个强健的体魄才能够有更好的精神来打拼。当你劳累的身体发出警惕信号时你都知道吗？一、冷天呼吸困难呼吸困难本身就意味着心脏的工作力减弱，若是......
