生理期的知识分享

生理期的时候对运动有很多的约束，但并不是完全不能运动。在月经后期快结束的时候进行一些轻缓的运动可以帮助身体更加彻底地排出淤血。瑜伽就是一种很好的选择。月经期间的瑜伽最好不要选择腹部用力的体式，而一些伸展颈......

快递员迟到遭殴打怎么回事?看到这样的消息时不知道大家有没有跟小编一样感到非常的惊讶，现在的物流那么发达，我们与快递员的接触也越来越多，只因为迟到了5分钟就遭到暴打是不是太过分了!据报道，湖南株洲一名快递员因迟到5......

女性月经期是一个特殊时期，要做好保养措施，才能够预防疾病的发生。经期应该要好好保养，女性养生要如何做好经期护理？自月经初潮起，就应注意、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可......

推荐：4大女星怪异护肤秘诀生理期为什么会长痘痘？要怎么祛痘呢？生理期才长的痘痘自然跟女性的生理周期有关系，来月经时，雌性激素在体内处于溢出状态，由于自身身体条件的限制，过多的激素无法消耗，只能通过表皮释放出来，表皮油脂......

更年期是大多女性困扰的一段必须经历的生理期，临床的主要表现是绝经，伴有心理上的一些变化，同时意味着走向衰老。一、性激素疗法即雌/孕激素替代治疗（一）指征：血管舒缩综合征、骨质疏松症、萎缩性阴道炎、早绝经、复发或顽......

在正常的饮食状况下，每月只要选出一天减肥，就可以减少一公斤（2斤），你相信么？如果改成每天选一天减肥，一个月可瘦二至四公斤，你相信么？而且，此方法不限性别，年龄，工作，生活，只要采用这套减肥方法就算是外食族，便当族，应酬族，也能越吃越......

月经期保养重要度：★★★★★皮肤质量：★★生理表现：眼周出现短暂性的色素沉着，MC（大姨妈）来临的第二、三天，皮肤变得非常敏感，变得异常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自动消失。原因：MC来临时，黄体激素分泌下降，情绪不稳定。......

女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之出现微妙变化，分期对肌肤展开操持能够完成力倍功半的美容成绩。月经期清凉肌肤补水为先时间：月经来的第一天到末端一天体内变化：体内荷尔蒙分......

生理期不只是女人有，男人也存在生理期的问题。在这一问题上，男人比女人更应该注意保健养生。那么，男人生理期症状有哪些？男人如何度过生理期？男人“生理期”症状1、坐立不安男人生理期来的时候，会表现出坐立不安。你问他发......

痘痘是让很多对自己失去自信的原因，特别是很多青春期的女生，甚至会因为长痘而影响了学习生活。长痘与否和个人体重有很大的关系，特别是在女生激素有波动的时期会有更加大的长痘几率。如果你本身就是容易长痘的肌肤，那么更......

女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家更提醒：“月经其实是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让......

在生理期如果想要依旧保持美丽，在化妆方面就要做到和平常的时期，有些不同。一般来说，女性到了这个时期，平时粉嫩的面庞就会变得黯淡，出现黑眼圈，有的时候甚至还会出现暗疮等。这些都是因为体内的激素发生了变化，还有就是人体......

总是用一句话来评价女人，女人是一种流血七天都不死的生物，所以这种生物不能忍啊。当然这是一句逗趣的话，但是女人毕竟也是人，只是说流血是女人每个月的排毒，而且这些的血量是在控制范围内的，但是再怎样也是需要补血的，毕竟流......

近日，在武地铁站，一个女生因为来了生理期而不慎晕倒，而男朋友却一脸懵逼站在旁边，手足无措。还好值班的站长看到，及时送来了红糖水和暖宝宝，并为其男友普及了一些生理期知识。看到这，其实很想吐槽，这男友怕不是充气球送的吧!......

很多女性在经期都有性欲高涨的情况，这对有些伴侣感到很茫然，那么为何女性一到生理期性欲就强呢，原因包括体内雌激素增高的缘故，二是盆腔充血的原因，对于女性经期性欲强怎么办呢，今天给大家来介绍一下。为何女性一到生理期性......

生理期间易出现贫血，可适当补血。为了避免脸色发暗和皮肤变得粗糙，女性在经期应保持允足的睡眠。在肌肤的护埋上，要注意减少刺激，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。【注重保湿】生理期是肌肤最为敏感的时期，有些人的......

▶女性生理期饮食宜营养丰富、健脾开胃、易消化的食物宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品。如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较......

月经与女人经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并非疾病，更谈不上对人体的伤害，那么按照常理而言，即使月经来临时，也可以过着和平常一样的生活，当然也可以适当地做些体力劳动和运动。在经期......

丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的。根据美国医学......

生理期的女生由于激素变化和身体不适，在心情上也会有一点低落，人会变得懒倦不愿意动弹。所以大多女性都错过了这个减肥的最佳时期。月经期间女生的能量消耗会比平时多一些，如果再搭配上正确的减肥方法，可能让瘦身效果更好......

肌肤的状态不仅离不开外部的保养，更与我们身体内部的状况息息相关.如果身体受凉，血液流通不畅，就会导致肌肤状况变差.古人说得好:“寒从脚下起.”在生理期，最需要保暖的莫过于我们的双脚了。脚底是最容易受凉的部位。因为......

①保湿。生理期眼部护肤要以保湿为第一要义，因此需要保湿效果好的产品，并且要求能长时间锁水，才可以预防干纹的产生。②清爽。油腻厚重的眼霜对于脆弱的生理期眼周肌肤来说是致命的，而且很难真正吸收，非常容易形成脂肪粒。......

所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢......

每月的生理期是女性的特殊时刻，腰酸、乏力、无精打采……全部走开，为你带到食疗美的养生生理粥，赶紧和你的小伙伴来一起看看吧！生理期要“粥”到黑芝麻红枣粥：调理美白不能少食材：黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。做法：......

一、减肥滞留期减肥成功指数：★★★时间计算：月经开始后第1～7天加速减重方案①本阶段的建议运动时间是每周3～5小时。②不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在”塑形“上。月经初期也是塑造健美身材的......