无痛人流如何调养身体 - 无痛人流后多可以恢复

 　　我们都知道人流手术对女性的身体伤害很大的，可是有的年轻女性却不懂得如何在人流手术后，把身体给调理好，无痛人流后多久身体会恢复，无痛人流如何调养身体呢？跟着小编一起来看看！

无痛人流后多久可以恢复

专家介绍说，无痛人流后多久可以恢复这个问题要看女性自身的具体情况的，因为每个人的身体状况都不同，所以康复期也不同。通常手术本身对女性朋友身体有一定的伤害，自身的机能也需要一段时间复苏，所以在人流之后一段时期之内，身体会比较虚弱。专家指出，女性朋友人流后在身体复原的这段时期需要特别的注意身体的保养。

人流术后一般的3个月就可以完全恢复了，不过根据个人的体质不同，恢复时间也是不一样的，当然了术后的恢复时间长短不仅取决于做好调养工作。

无痛人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱。因此适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少全面衡量而定。

　无痛人流后身体怎么调养

（一）人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B2，因此应多吃新鲜蔬菜、水果，而且新鲜蔬菜、水果也有利于防止便秘。

（二）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每千克体重应给1 .5克-2克，每日量约1 00克～1 50克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类及其制品等。

（三）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每曰80 克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。