流产后有哪些注意事项 - 无痛人流后多久来月经

女同胞不小心怀孕了，大都是会选择无痛人流，但人工流产对女性身体的伤害极大，在一段时间内会破坏身体的各项生理机能，发生一些之前没有过的身体变化，比如月经的情况就和怀孕流产前不同。流产之后身体变得很虚弱，有诸多的注意事项，相当于要坐一次小月子。

那无痛人流之后身体什么时候才会恢复正常，多久才会正常来月经呢?

一般情况下，人流之后大概三十多天，月经就会正常恢复。但女性的体质情况不同，流产后身体的恢复情况和速不一样，可能有一些人就会出现内分泌失常的情况，比如停经，月经不调等问题。这种月经异常的状况过一段时间就会消失，月经重新恢复正常的时间因人而异，大多数女性是2-3个月恢复，也有的可能一个月就恢复了。如果月经异常的事件持续了很久，就赶紧去医院找医生看哦。

流产后内分泌失常可能是因为激素变化的原因，也可能是因为自身精神上的压力和休息不好，让身体还没有及时恢复正常。流产后的出血最多是两个星期，经血量比平时的月经量大也不是正常情况，都要及时去看医生。如果流产两个月之后过夫妻生活，一定得注意卫生，使用安全套，避免短期内再次怀孕，这对女性的身体伤害太大了。

人流之后女性身体不比平时，需要格外的注意呵护，那么有哪些注意事项呢?

1、人流后一个月内不能过性生活，避免三个月内再次怀孕

人流之后女性的子宫是很脆弱的。子宫内膜和宫腔所受的损伤还需要时间缓冲恢复，体内的创面伤口让子宫变得很娇嫩，它们的恢复至少需要一个月，所以一个月内是禁止过性生活的，尤其在人流后短期内再次怀孕，更可能引起内分泌系统失常和月经不调，甚至各种妇科炎症等问题。

2、注意补充营养，帮助身体尽快复原

人流之后身体尤其虚弱，女性的情绪也很可能变得消极低落，多补充一些营养给身体更快恢复的动力。含有大量膳食纤维，维生素、蛋白质等营养的食物多吃一些，比如水果蔬菜和五谷杂粮等。同时也要注意保持饮食的清淡和温和，避免吃太过刺激重口和容易引发炎症的食物。

3、多休息，保持身体清洁

在人流手术之后应该多静养，避免太劳累的工作，重体力劳动更是大忌，别站太久也别坐太久，适当运动比如散散步，避免盆腔充血的可能。洗澡时注意外阴清洁，不用盆浴用淋浴避免感染，多换内裤和卫生巾。人流之后的洗头洗澡要注意保暖，洗完头立刻吹干头发，避免受凉。

手术后要避免立刻起身，静静躺两小时给身体恢复时间，在这期间多喝点温开水。身边最好有人陪伴照顾，避免手术后异常情况等问题。