办公室久坐女也能保证小腹纤细 - 常做这三件事

对于上班族的女性来讲，最大的美丽杀手就是由于久坐而导致的肥胖腹部，腹部肥腻不管穿什么都看起来辣眼睛，所以，小编今天给大家讲讲，办公室久坐女可以常做这三件事来让自己的腹部肥肉滚远点。

1.家务活亲自做起来

其实上班一族回到家最累的就是再做家务，但是，不要错过这个既可以保证家里干净整洁，又可以瘦腹部的好方法哦。比如说擦地，你一定要故意放低自己的身体，让腹部处于“折叠”的状态，加上你擦地时的力度，其实就是对你的肚子进行了挤压式按摩，擦完地你会发现整个腰部一圈都热热的，没错，这就达到了减肥的目的啦。

2.借助床进行仰卧起坐

传统的仰卧起坐动作对于女性来讲，进行起来压力很大，而且，很容易导致腹部酸疼不止，那么，你就试试借助床来进行的变形仰卧起坐吧。屁股坐到床沿处，然后，将两根腿抬起来，借助腹部的力量让自己的身体保持平衡不倒，连续进行10秒钟你就会感受到整个腹部都紧绷，同时，大腿和屁股都热热的，这种变形的仰卧起坐不仅简单易做，同时，可以同时减掉腹部、屁股还有大腿的赘肉。

3.按摩脂肪法

按摩的方式也可以用到减腹上，但是，为了减少按摩的摩擦感，在按摩的时候建议使用瘦身精油，涂抹到自己的手上，然后，借助手指和手掌的力度按摩和挤压自己的肚子，力度不能太大，避免感受到肠胃不适，而且，要进行这个减肥最好是选择饭后半小时再进行。

办公室久坐女最怕肚子上赘肉多，其实，只要你日常生活注意做上面简单的三点，就可以轻松拥有小蛮腰。