破解你一直白不了的防晒5宗罪

防晒工作很周全？

来检查一下你的身体死角吧！

也许你认为自己每年接受的防晒教育已经足够充分，做的防晒功课也足够周全，那么就来检查一下身体上的几个部位，看看这些死角是否也得到了足够的防晒保护？

●肩膀： 我们每个人可能都会有过这样的尴尬，夏天游完泳之后发现肩部多了两条天然“肩带”——肯定是你没有做好防晒工作，或者选择的防晒霜不够防水，导致毒辣的太阳直接照射到肌肤表面，留下痕迹。

●手肘： 因为它在我们的背面，所以很难会注意到，但是并不意味着你就可以忽略防晒工作，两个黑黑的手肘绝对会给我们的背影大打折扣！

●膝盖 ：光滑白皙的双腿绝对是我们在夏日里的迷人武器，如果双腿白皙却偏偏有两块黑黑的膝盖，是不是不太美观呢！

●脚部： 可能你全身的防晒工作都做得非常周全，有个地方却很容易被忽视，那就是脚部。很多人都在刚入夏的时候还拥有白皙的双脚，可是整日暴露在阳光下的双脚绝对会比之前加深一个色号。

破解你一直白不了的防晒5宗罪

你也知道紫外线无处不在，但实际上也许你一直以来都忽略了一些微小的细节，注意一下才会让你的防晒更有效！

1 夏天才防晒？

这就晚啦！等到夏日炎炎才想起来要涂抹防晒霜，估计一个夏天你都要做“黑皮”人了。一年四季都防晒早就成为美容界的最高定律之一！虽然在一天中紫外线从中午11点至下午2点之间最强烈，可其实我们的大气臭氧层早就因坏境的破坏而变得稀薄，紫外线从上午10点就会呈现出逐渐上升的趋势，而到下午4点才会缓慢下降。所以要记住，每一刻都要做好防晒工作。

2 防晒产品防护时间的误区

尽管美容专家、美容编辑们一再强调要记住防晒产品的作用时效，但是大多数人仍只在早上出门前涂抹一次。那下午下班后的阳光该如何抵抗呢？市面上究竟有多少产品可以让你放心一整天？答案是：没有。就算在黑暗中也有无数的有害光源等待随时侵害你的肌肤。另外，防晒霜的产品有效期虽然为2～3年，但其中真正能发挥作用的成分基本上在半年之内就会被消耗掉，所以请丢掉你在去年开封使用过的防晒霜吧！

3 薄薄一层就足够？

到了夏天，绝对不想让身体肌肤变得闷闷的，干脆薄薄涂上一层就够了。“涂总比不涂强”这句话虽然没错，但是如果只将防晒产品薄薄涂抹一层绝对不可以。最佳的用量最好是在一平方厘米的肌肤上涂抹2毫米厚，才可以有效防晒。如果你害怕油腻的感觉，那么以肌肤不感觉闷热为前提涂抹一层才是夏日防晒的上上之选。

4 揉一揉，促进吸收？

错！防晒霜大多由大分子化学成分组成，用力揉搓很容易把它揉进毛孔，从而造成堵塞，如果不能用沐浴乳彻底清洁干净的话，反而适得其反。所以在涂抹防晒霜的时候最好采用轻拍的方式。

5 吃出来的黑皮肤！

全面防晒，就连吃也不能例外。我们平时常吃的一些食物中富含铜、铁、锌等金属元素，这些食物在食用后分解出的感光物质会让你的肌肤更容易吸收紫外线，直接或者间接地增加黑色素的生成。比如柠檬皮、葡萄柚等柑橘类水果，还有木瓜、芒果，以及洋葱、胡萝卜、芹菜、马铃薯、红薯等蔬菜和动物肝脏都隐藏着让你变黑的可能性。“黑从口入”这句话一点也不为过！

夏天只需要准备一瓶防晒霜就足以？

这绝对是错误的想法，根据你每天接触阳光的频率和时间来选择适合自己的防晒霜才是对皮肤负责的表现。一瓶低倍数防晒霜日常上班时使用，一瓶高倍数防晒霜外出游玩时涂抹，才可以彻底隔绝阳光对皮肤的伤害！

你是哪一派？

轻盈质感派 VS 高倍数派

面对市面上不同质地、不同指数的防晒霜我们到底应该选择哪款呢？不想让身体肌肤有油腻的感觉，又不想自己被晒黑，因此防晒产品最好按需选择，才不会出错。

轻盈质感派意见：“不需要长时间呆在户外，所以更看重防晒霜本身的质地是否轻薄，会不会给肌肤带来负担。”

选择SPF8 PA+ ～ SPF20+ PA++的防晒产品

1 OFFICE LADY一族

如果你是长期窝在办公室里的人，那么防晒工作就比较简单。首先要应对从家到办公室和下班后回家这两段时间，不管使用何种交通工具都要注意防晒。一般在上班的路上所需要的时间在1～1.5个小时之间，所以SPF8～20 PA++的防晒用品基本可以满足要求。需要提醒的是开车上班的人应该涂抹指数稍高的防晒品。阻挡UV、AV的各种贴膜并不能真正起到保护肌肤免受紫外线伤害的作用，带上长手套、涂抹好防晒霜才最保险。到了办公室里，最好也能再重新补涂一下防晒品，如果你办公室的采光条件非常好，或者需要经常使用复印近、打印机，也都要适当增加补涂的次数，这样才可以抵挡办公室内的光损伤。

2 通勤人员

需要经常在外面跑业务的人，早上出门时涂抹的防晒品对于应对长期呆在户外环境是远远不够的，所以在外出前增加一层是必需的。因为天热容易流汗，所以最好选用防水型、不油腻的防晒产品，以免在出汗的时候防晒作用失效。这里需要提醒一句，在购买防晒产品的时候一定要经过皮肤测试和试用，因为防晒产品针对不同的肌肤会有不同的反应，防晒指数不同的产品也有不同的效果，可以先从防晒指数高的产品试用，如果不行就降低指数。由于防晒霜每天都会用到，所以亲肤感对于你来说也非常重要。

Tips

选择SPF20 PA++ ～ SPF30 PA++的防晒产品：

1 购物狂

不要以为窝在Shopping Mall里就高枕无忧了，灯火通明的超级卖场一样会对你造成光损伤，如果是在露天的购物街你更要面临室外光源的反射，免不了出门再进门，所以千万别忽略逛街时候的防晒。如果觉得背着一瓶防晒霜逛街太累赘，那么随身携带mini装的防晒霜，一样可以在休息的时候补涂一下。

2 夜猫子

流连于各大夜场，或者经常需要在晚上应酬、加班，认为不接触阳光，黑色素就无法形成，那就大错特错了！酒吧、餐厅里的环境灯、激光灯，办公室里的电脑、台灯等等光源，都有可能对你造成紫外线的伤害，更何况紫外线的习性其实是日夜出没。而且经常在夜晚出去活动，你的皮肤也会因为休息时间被打破而产生更多的黯沉，这样也会更容易被紫外线侵害，所以晚上出去时不涂抹防晒产品也是万万不能的。在下班时和别人一样补涂上防晒霜，才可以轻松应对晚上复杂的环境，这个时候选择倍数中等的防晒产品就可以了。

高倍数派意见：“因为喜爱户外运动，所以必须要选择超级防晒品来抵挡阳光的侵害！”

SPF30 PA++++ ～ SPF30+ PA++++

1 在阳光下尽情嬉戏

好不容易挨到夏天，谁不想肆无忌惮地享受阳光与沙滩，如果这个时候防晒工作没做好可会让你损失很大哦！选用高倍数的防晒产品才是上策，这时的防晒诉求不仅仅是停留在保持肌肤白皙，更重要的是防止不被毒辣的太阳晒伤。在沙滩或者户外旅游特别是去高原地区，防晒产品除了可以帮助你隔离紫外线外，还应该具备很好的滋润、保湿效果，以避免水分过分流失的情况发生。

2 美黑女郎才最时髦

姑且先不讨论“美白”是IN 或OUT，现在确实已经有越来越多的人在追求带有一点点神秘感的小麦色肌肤。通过科技手段比如使用“美黑床 日晒灯”这些方法虽然快速有效，但是总归面临着一些风险，所以大多数人还是选择去晒日光浴。但是值得注意的一点是，想要晒黑并不意味着你要被晒伤，所以在进行日光浴的同时使用低SPF值，高PA值的防晒产品就显得尤为重要。晒前最好先做一次身体去角质，在全身涂抹好保湿护肤品后，再在全身均匀地涂抹防晒产品。记得要避开早上9点到下午3点这一紫外线特别强烈的时间段，在前几次日光浴的时候最好只用10～15分钟，以此循序渐进，不能要求一下子就晒成想要达到的肤色。