摆脱烦恼的5种方法 - 如果你的皮肤干燥脱皮怎么办

如果你想让你的皮肤在冬天保持水润和白皙，你不能只依靠化妆品。俗话说，细节决定效果。因此，注意生活中的小细节，将冬季护肤常识运用到生活中。爱美的女孩子，一定能轻松摆脱冬天的干燥气候。皮肤问题!

1、沐浴

冬季护肤，洗澡水的温度不宜过热、时间亦不能太长，以5~10分钟为宜，不然会造成皮肤水分的流失。另外，关于沐浴露，请选无味、刺激性低的，有助于均衡肌肤水分与油脂。

浴巾最好选择木棉材质，避免使用尼龙毛巾，以免冬天损伤皮肤的角质层。而且洗澡后需要尽快将皮肤表面的水擦掉，否则水分蒸发后皮肤会更加干燥。

虽然冬天的紫外线比较弱，但防晒措施也不容忽视。注意防晒有助于防止冬季皮肤干燥。选用防晒霜，SPF在30以上者在冬天较为合适。如有必要，您可以戴上口罩或护目镜以帮助防晒。另外，别忘了涂润唇膏，以防唇部干燥。

3、保湿

冬天护肤主要以保湿为主。尤其是沐浴后是锁住肌肤水分的好时机。涂凡士林软膏，婴儿油，植物白油及矿物油类保湿霜等，也不失为冬季滋润肌肤的不错之选。但是冬天不建议用面霜保湿，因为冬天面霜的保湿效果并不理想。

4、饮食

饮食可以从身体内部照顾皮肤。西兰花，萝卜，油菜等鲜菜中富含维生素C,β-胡萝卜素等多种维生素，这些维生素有利于促进肌肤在冬季的新陈代谢并有助于肌肤再生。花生，杏仁，核桃等食品中含有丰富的维生素E，维生素B，能帮助润肤补肤。另外，在冬天护肤时食用含蛋白质丰富的豆类食品是非常重要的。

5、室内

在家尽量用衣服保暖，因为发热的暖电器会加速皮肤水分的流失。应避免使用羊毛或粗纤维制成的衣服，因为它们很容易刺激脆弱的皮肤。为了避免皮肤在冬天的干燥和损伤，我们应该注意维持室内的湿度。室内挂湿毛巾，摆放盆栽，或者用加湿器，均能提高室内环境湿度。