要怎么调理 - 长期黑眼圈很重怎么办

现在的女性朋友可能都避免黑眼圈的眼部问题，如果是长期的黑眼圈很重要怎么办呢?如果你也不是很清楚的话，下面就让小编来告诉你吧。

保证充足的睡眠

对于黑眼圈的最好的消除方式，那么就是要睡好，一个好的睡眠质量一定是会对身体有帮助，而且身体内的代谢功能一旦出现正常，就不会有黑眼圈的可能，所以我们都会说女人都应该要睡“美容觉”，其实说的就是这样的一个道理。

多喝水

喝水不仅是人体机能的一种需要，而且也是为了及时排出体内的杂质和毒素，很多时候水能够帮助我们很多东西，也是健康的维持之物，只要体内水分充足，就不会有黑色素的沉积情况，就不会形成黑眼圈。

均衡饮食

黑眼圈的存在一般是由于血液无法正常做到循环的速度，也就是无法将黑色素全部排出体外，所以才会这样，这时候应该多吃一些含有维生素的水果或者是蔬菜，当然是维生素含片也是可以的，维生素可以帮助抑制和分解黑色素，这样就可以缓解黑眼圈。

除了以上的调理方式之外，下面还有一些日常的小方法。

苹果敷眼

苹果可以用来吃，其实也是可以用来美容，帮助消除黑眼圈的作用，主要将苹果切片敷于眼部周围即可。

土豆敷眼

土豆的选用一般不要去用有牙的土豆，而且土豆也是消除黑眼圈的好帮手。

酸奶敷眼

酸奶也是可以用来帮助黑眼圈的程度，适当的按摩可以帮助眼部周围的血液循环，加快代谢速度。

黄瓜敷眼

我们都知道黄瓜是有很好的美容作用，而且对于黑眼圈的消除方面上也是有很大的帮助。