多吃汤臣倍健自然白！ - 改善皮肤暗黄的方法有哪些？多吃这些食物

随着生活节奏的加快，让一些现代都市白领们皮肤日益的暗淡无光，每一位女性都希望自己有白皙的肌肤，都想改善皮肤暗黄。可是皮肤暗黄怎么改善呢?如何可以让肌肤更加的水润光泽、红润白皙?

营养是肌肤美白之关键，饮食对于皮肤保养是非常重要的，下面为大家介绍一些改善皮肤暗黄的食物，让你恢复白嫩红润肌肤。

　　1、蔬菜类

多吃一些富含作维生素C的水果，因为维生素C协助美白，增加我们人体的抵抗力，更是有助于还原黑色素，比如：西红柿，对于美白都是有着不错的效果;益气活血的蔬菜可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜和香菇等等富含B族维生素的食物;补血效果显著的有黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、等富含叶酸、生物碱、铁元素的食物。

　　2、水果类

红枣、椰子等富含微量元素的食物促进人体血液循环，对补气有很好的功效;荔枝、龙眼肉、花生、樱桃和葡萄等富含叶酸、烟酸、黄酮类物质适合补血。

　　3、多喝水

水份可以说是我们人体重要组成部分，它更是美容的对物，缺少水分，会让肌肤问题都暴露无疑，比如：皱纹、干燥、没有弹性、暗淡无光等等，所以每天要保证水分的需求。

但现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

除了以上方法外，还有一个更安全可靠的美白产品推荐给大家：汤臣倍健自然白。

汤臣倍健自然白含有五种植物净透力，其中明星成分——法国南部阿维农地区稀有品种的浓缩香瓜粉，含有非常丰富的SOD(超氧化物歧化酶)，SOD含量比一般香瓜品种高3~10倍，抗氧化能力相当于VC的100万倍。为保鲜SOD活性，汤臣倍健公司采用特有的专利技术，让SOD顺利通过胃酸考验，到达肠道，保持成分鲜活，有利于SOD吸收。

除香瓜粉外，汤臣倍健自然白中还含有肌肤隐形保护伞“美国浓缩橄榄汁”、抗氧化神器“法国葡萄籽”、补水担当“库拉索芦荟”以及肌肤补光灯“巴西针叶樱桃粉”。具有对抗敏感、抗氧化、增加皮肤弹性和保湿皮肤的作用。多方位防护，给肌肤更好的呵护。

改善皮肤暗黄就得这样吃!你，记住了吗?