看中医前别剧烈运动

1、看中医前别化妆

“望诊”主要是医生通过视觉获得与诊断有关的信息。自觉或不自觉地掩盖自己的表象会影响医生的望诊的结果，导致误诊。如一个萎黄的面色本来是脾虚证的表现，经过面部化妆后红润的面色可能会使医生不能正确诊断；口红会让一个因阳虚而唇色苍白患者变成气血调和的“常人”。看病前不要化妆，让医生看到真实的你，有助于诊断。

　2、看中医前注意舌头

别吃染舌食物

中医专家提醒，看中医前需要注意不要做那些可能会影响舌象的事，不要吃可以染舌苔的食物。

舌头是反映内脏生理变化的一面镜子。当人体患病后，舌头往往会出现五颜六色的信号。看中医前，注意不要做这些影响舌象的事。不宜喝牛奶、豆浆等乳白色食物，喝这些东西容易使舌苔变白腻。不宜吃橄榄、乌梅、杨梅等深色食物，这些食物容易使舌苔变黑。不宜饮酒、吃辣椒，酒和辣椒属于热性食物，容易使气血运行加快，舌质变红，舌苔减少。不宜喝咖啡、吃橘子等黄色食物，吃这些食物可以令舌苔发黄。

　别刮舌苔

“望舌”是中医望诊的一个重要内容，医生希望能够看到患者真实的舌苔、舌色。有些患者早晨刷牙时拼命用牙刷刮舌面，目的想给医生看一个漂亮的舌头，恰恰因为这样让病看不明白、不准确。

别用力伸舌头

此外，望舌时往往有些患者将舌头伸得长长尖尖的，想让医生看得更全面，他哪知道不管什么颜色的舌头（舌色），伸得太紧太尖就变成代表热证的红色舌象。伸舌头时应该放松、自然，舌面充分展开，舌长的三分之一伸出口外就可以了。

　3、看中医前别吃饭

饭后不但脉多洪缓，而且舌苔变薄，舌质变红，加上有些食物容易使舌苔变色，这样会导致医生误诊（就诊时最好饭后1小时为宜）。

　4、看中医前别剧烈运动

不宜在激烈的体力活动后立即就诊。这时会影响医生切脉，掩盖疾病的其他表现。应该休息半小时左右，患者气血平静时才就诊。