每天吃对人体的改变惊人 - 香蕉你不知道的好处

如果问你什么水果最好，肯定大部分的人都会说苹果，梨，或者橙子。而其实很容易被人忽略的一种说过同样拥有不俗的好处那就是香蕉。

香蕉是我们熟知的一种水果，价格也实惠便宜。香蕉在水果界属浆果。那么什么叫做浆果呢?浆果其实就是单一的花和单一的子房发育的水果。香蕉是浆果类水果中含有“抗氧化剂食物”首位。香蕉不仅营养成分高，还含有一种能够刺激免疫系统刺激白细胞的物质，对于提高免疫系统和白细胞再生有很大的好处。

下面我用一张图给大家先看下香蕉一些对人体神奇的作用。

香蕉含有一种抗酸元素，能缓解一些胃痛疾病，抑制胃酸反应，胃灼热疼痛的等等。还能很有效的保护胃黏膜不收食物刺激，缓解胃痛。

香蕉还含有一种对人体很有好处的元素“膳食铁元素”，膳食铁元素对于身体的红白细胞有促进作用，加快产生。可以很有效缓解一些贫血患者，加强血液循环的功效。

钾也是香蕉含有的一个重要元素。钾元素对于心脏有很好的强健作用，能减小心脏病中风的风险。

要说香蕉最神奇的地方就是香蕉还能治疗抑郁症，对于这类精神疾病。一根香蕉都有作用是不是很神奇。其实呢，香蕉成分里面有一种成分叫做色氨酸，色氨酸在被吸收后，在身体会被转化成血清素，血清素在身体里面就有令人放松快乐的神奇效果。所以心情不好，失恋痛苦就多吃些香蕉吧。

给大家一个购买香蕉的好方法，我们在商场购买香蕉的时候尽量的挑那种有黑色标点的香蕉，这类香蕉不仅最好吃，也最容易吸收。