赶紧来看看吧 - 经常跺脚还有这些益处

工作时间久了总会遇到各种各样的小毛病，失眠、腰酸背痛等等都接踵而来。其实在平时生活中，使劲地跺脚就可以很好的治疗这些毛病。因为在人体的脚底拥有着许多的穴位，像太冲穴等所谓的消气穴全部都在脚底。所以跺脚就能够很好的让气血向下走，从而达到强身健体的作用。所以接下来就跟着小编一起去来看看跺脚到底能够起到哪些作用吧。

在中医中，人体的经脉是互相联系的。肾经和脚跟的关系密切，所以用力跺脚的时候就可以很好地刺激脚部的肾经穴位。并且随着年龄的增长，人体肾气不足，身体也会变得虚弱，并且往往会伴随着怕冷惧寒，下肢冷痛的症状。这时候如果跺脚就可以有效的补气益阳，促进肾气补充。

科学研究证明，人体的大脑并不是独立的，它在运行过程中和脚部有着非常紧密的联系。经常跺脚可以加快气血运行。如果你是经常坐在电脑前熬夜加班的上班族，在用脑过度之后，多抽出一些空闲时间来休息。一边跺脚一边深呼吸绝对可以让你缓解紧张的精神压力，瞬间精力充沛。

如果你的工作繁忙，缺少时间去锻炼，那么跺脚也是一项不错的有氧运动。在用力跺脚时，你会使用到腰部、腿部和胯部的肌肉，从而供给心肌充足的氧气，增强人体心血管健康。不过跺脚时一定要注意，尽量用力，只有剁到小腿发麻、发热时，效果才最好。

在中医的医理里，腿部的脚跟外是膀胱经运行的地方，所以经常跺脚就可以让该脉络通畅，从而治疗小便不畅。