可以找它们帮忙 - 晚上吃这些食物消化不良等于慢性自杀

印象中，消化不良最多就是导致腹部胀的难受，给胃部加重负担罢了，应该是没有多大的问题的。然而，却有报告表明，晚上常吃这些食物导致消化不良，就相当于慢性自杀。这还真让人吓一跳，毕竟这些食物都是晚上朋友聚会的佳品，也非常的受欢迎啊。

不过晚上吃了这些食物真的会挺难受，也很难消化，整个肚子都会胀胀的严重影响睡眠。现在还会增加致癌的几率，导致慢性自杀，看来以后晚上真的不能吃这些食物。那么这些食物都有哪些呢?

烤肉。烧烤配啤酒在夜宵中真是很常见的搭配，而美味的烤肉更是人们的喜爱。但是要知道晚上经常吃烤肉并不容易消化吸收，还会加重胃的负担，造成不小的麻烦。另外肉类在经过烘烤后也很容易产生致癌物质的。这边的烤肉是不分种类，无论是羊肉、猪肉还是牛肉，到了晚上最好还是都禁止吧。

晚上适宜吃清淡食物，不适合吃太辣的刺激性食物。辣真是最棒的味道之一了，强烈的刺激性在嘴里爆开的感觉真是太好了，特别是在夏天的夜里，喝着冰镇的啤酒，吃着特辣的烧烤，满头大汗的感觉非常的棒。只是，夜晚还吃刺激性如此重的食物，可是会对胃非常不好，造成消化不良，影响睡眠，甚至身体健康哦。

晚上如果吃多了烤肉导致消化不良，可以试试它们，可以有效的帮助消化。

水果。很多的水果都有帮助清洁肠胃的效果，晚上若是吃多了烤肉油腻的食物，不妨吃些水果，能够帮助快速消化。

绿色蔬菜。即使是吃烧烤也不妨来些绿色蔬菜，它们能够促进肠胃的蠕动。

白开水。水本来就具有很好的排毒净化功能，晚上可以多喝些水，对于消化和排便都有很大的帮助。一般晚上喝2-3杯的温开水是最好的了。