你也想要获得吗 - 刘诗诗同款天鹅颈

刘诗诗温婉精致的面容和精湛演技让不少观众就喜欢上了她，同样圈粉的还有她时刻挺直的腰背和优雅的天鹅颈，每次穿衣服都特别漂亮，在举手投足之间都能够动摇人心。

很多女生都会有虎背熊腰的困扰，特别是在夏天穿吊带的时候非常影响美丽。背部宽厚、驼背的女生大多数还有头颈前伸和手臂拜拜肉的问题，只是因为肩颈是连在一起的，牵一发而动全身，造成上半身整体的形态很不好看。明明不是很胖，看起来却有一种壮硕臃肿的感觉。

年轻女性会虎背熊腰很多是由于不正确的走路、坐姿造成的。比如长期用电脑的上班族，容易含胸，脖子往前探。久而久之就会有驼背甚至脊椎弯曲的显现。这一类女生建议可以用一些坐姿矫正的背背佳，在外力的帮助下改正自己工作写字时的姿势。

另外，也可以通过拉伸来让斜方肌消退。斜方肌是脖子和肩膀连接地方之处的肌肉，对于女生来说，明显的斜方肌会让上半身看起来十分魁梧。所以在每次健身运动完之后都要进行

拉伸在放松身体。

1、以自己放松的姿势盘腿坐在垫子上，用右手伸到脑袋左侧托住，将脖颈缓慢的向右侧按压，另一只有平稳地放在大腿侧。感受两股对抗的力在脖子上抗争，轮流向另一侧按压。这个动作平时上班在椅子上也可以完成。

2、将身体以婴儿式趴在垫子上，双手向前伸展，将屁股带动整个背部往上提升，眼睛看向前方，肩膀放松保持三十秒。

平时也可以做一些肩膀的按摩来放松上班之后的紧张感。在肩膀上涂一些精油，然后用大拇指放在肩膀上按着肌肉线条向下按压。