发胖是由于湿气重 - 微胖女孩该减肥

一到夏天，很多看起来微胖的女孩就会原形毕露，她们就会开始忙着各种减肥，各位女孩要知道，若你的BMI指数没有大于25的话，那都不算是超重的。要知道脸看起来大，腿看起来粗，其实并不说明你的肉就是结实的，或许大部分就是由于虚胖或者水肿而引起的，并且其根本原因便是由于身体湿气重。

应该会有很多人对湿气重所造成的表现感觉到非常好奇，那么湿气重的小伙伴们往往会容易出现什么症状呢?

01舌苔白腻

02脸浮肿

03腿粗肿

04大便不成型

05大便沾马桶

06嘴巴有口臭

07睡眠质量不好等

大家要知道，小编以上所说的便是由于湿气重而形成假胖的结果了。有的人可能晚上回到家，用手按自己的小腿的时候，会有凹陷的情况。就会很想知道这湿气到底是啥?

其实我们人体里面是需要水分的，恰好的水分就会去到它该要去的地方，只是若水不能在身体里面正常流动的话，就会聚集过量，便会形成湿气。其实这湿气也分为两个部分，而这两个部分便是：

01外部的湿气

对于外部的湿气那指的便是天气了，由于夏天的时候，大多数的地方会连绵不断的下雨，因此湿气就会比较多，若是人常年在湿润的环境中生活的话，就会有很多外部的湿气了;并且在夏天的时候人会贪凉，就会习惯于到户外进行打地铺，而人若是直接睡在比较阴潮的地上的话，就会有很多外部的湿气了。

02内部的湿气

至于内部的湿气的话，主要就是看脾的运化是否是足够的，若是脾虚的人，其脾是不能直接主导运化的，因此就会导致人出现腹胀的情况，而又由于水湿不能进行正常的排泄，而停留在体内，所以人的四肢、面部便会出现浮肿的现象。