可以试试这样做 - “微胖”难减

很多减肥成功的胖友们都会知道，减肥最困难的阶段就是开始和结束了。刚开始运动或者注意饮食的时候，会非常的难受，有时候都难以坚持下来，但只要坚持下来了就能够顺利的减肥了。但这不是该松口气的时候，最难的还是在最后，看着自己一天天的瘦下来确实很开心，可是最后总会有那么几斤肉实在难以减掉，让人绝望的想放弃减肥，很多减肥失败的人都败在了这最后一步上手，胖友们称这个为“微胖”阶段。“微胖”确实难减，但你可以试试这样做，效果非常好。

可以提高新陈代谢。提高新陈代谢，是帮助顺利摆脱微胖身材的方法之一。可以从日常饮食做起，多吃含优质蛋白、钙以及维生素，尤其是B族维生素的食物。充足的蛋白质可以帮助增加肌肉含量，进而提高身体代谢水平。钙和B族维生素可以促进体内脂肪的分解和代谢，这些都是能加快新陈代谢、促进减肥的营养素。

保持减肥时的饮食习惯。很多人都在看到减肥成功就在眼前了，就会放松对饮食的要求，会稍微加了零食、高热量食物等等。毕竟对于妹子来说，吃也是很重要的。但是这样对于最后的一点肉来说就很难减了，所以在彻底成功减肥前，还是要注意饮食习惯啊。

“微胖”可能不是脂肪，而是水肿。其实有时候女生会看起来“微胖”也会并不是因为脂肪的堆积，而是身体水肿产生的，所以用减肥的方法来对待它，肯定就是很难有效果的。长期的久坐、重口味的饮食等等，都容易造成身体水肿，所以平时要注意生活习惯和饮食习惯，还可以吃些冬瓜、西瓜等去水肿的食物。

“微胖”难减，做到以上的这些事情，想来会是很轻松的一件事。

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