6个事项需注意 - 孕妇吃橙子好吗

橙子是许多人都喜爱的一种酸性水果,尤其孕妇在孕期间也是非常的爱吃,但是在孕期,孕妇吃橙子好吗?什么事物都有好有坏,有了好处当然也有要注意一些事项,孕妇是可以吃橙子的,但以下的几个事项还是需注意,下面是本站为大家解答的关于孕妇吃橙子好吗,伙伴们快来看看吧。

孕妇能吃橙子吗?

橙子不仅味美，而且还酸甜可口，大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱，而在孕期，孕妇是能吃橙子的。

孕妇吃橙子的好处

1、帮助胎儿智力发展孕妇吃橙子的好处

橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。

2、预防妊娠高血压

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。

3、缓解便秘

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4、缓解孕吐、治疗感冒

孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。

孕妇吃橙子的注意事项

1、孕妇吃橙子时，不要和槟榔同食。

2、孕妇在饭前或空腹时不要吃橙子，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

3、孕妇吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

4、橙子性寒，体寒的孕妇要少吃，体热的孕妇可以多吃。

5、补叶酸的同时就不要吃鲜橙了，因为会影响叶酸的吸收。

6、孕妇吃橙子一次不要吃得过多，每天尽量不要超过一个橙子。以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。

孕妇能吃橙子，但是要适量。同时，孕妇吃橙子也要注意是否和自己的体质相互调和，因为橙子性寒，体寒的孕妇就不要吃橙子了。