但是孕期这2个时间却不适合 - 很多人都以为孕妇要多运动

是不是可能已经怀了宝宝的准妈妈经常都会听到身边的朋友在建议你怀孕之后不可以经常久坐，而是需要保持一定的运动量，时常出门走走，这样的话，可能才会是对于胎儿还有孕妇自身更加有好处的;

不过今天小编可能要提醒下怀了宝宝的女性朋友们，虽然说孕期是需要注重运动的，但是可能在怀孕期间有这样的两个时间上，其实是并不适合孕妇妈妈们进行运动或者散步的。

第一个时间点，就是在吃饭之后

可能有不少女性朋友平时都是有吃完饭之后就去散步的习惯，觉得这样可以促进食物的消化，而且还是一件对于身体比较好的事情;但是其实对于怀了宝宝的准妈妈来说，可能这样以往养成的一种生活习惯是不再适用的;

这是因为如果你在刚吃完饭就马上去散步运动的话，可能你的身体胃部会因为肚子里的食物还没有完全消化而导致出现下垂的问题，而在当你的胃部产生下垂的情况下，很多时候孕妇妈妈们孕育宝宝的子宫都会因此受到影响，不利于宝宝发育和成长;

第二个时间点，怀孕前3个月

在女性朋友们刚刚怀上孩子的初期，也就是前3个月内，可能孕妇准妈妈们也是不适合过多的散步和运动的。这是由于此时的孕妇妈妈们处于安胎阶段，可能胎儿发育和安定都还不是特别的稳妥，而这个时候如果准妈妈们已经大张旗鼓的运动，可能反而会因此让你肚子的宝宝受到影响，严重的话还会导致动了胎气，甚至出现胎儿流产的情况。

因此，其实作为一个怀了宝宝的准妈妈，可能平时注重运动是必要的，但是在这样的两个时间点上，可能反而要尽量谨慎一些。