脱发就吃这两样 - 女性秋季头发越扎越少怎么办

秋天的时候相信很多女生在扎头发的时候都会发现自己的发量越来越少，绑起来一小撮的马尾实在是不美观。脱发逐渐成为了现代女性极大的困扰，美女都需要一头茂密乌黑的头发来做造型。脱发是一个缓慢的过程，刚开始可能只是体现为发际线的逐渐后移，或者是常分发缝变宽，逐渐就变成了稀疏的头发。

并不是左右的掉头发都称为脱发，人体在自然的代谢之中本来就会有一些毛发在脱落和重新生长的过程中，只要每天控制在一百根之内就不算脱发。但是正常的掉头发会维持在某一种平衡之中，如果你感觉到整体变少，就说明脱发已经开始了。

脱发需要在发现的时候及早预防，才能够让自己的头发保护之余变得很少。脱发在女性的身上出现的原因有很多。女生在身体虚弱是比较常见的原因，平常不够注重生活作息的女生在熬夜的过程中会导致气血的损失。生完孩子、极度的情绪波动中，都容易让头发变少。长时间在节食减肥助中的女生也会由于身体营养不足为不能够及时补充头发所需，引起脱发。

肾虚是身体内的源头，在饮食上可以多注意补充气血。比如像龙眼、枸杞炖鸡蛋，就有很好的补充身体蛋白质和补肾的作用，可以减少脱发。另外在现代研究中，黄瓜也被认为有着很好的防止脱发的功能。但是在吃的时候需要注意水分中维生素的含量保存，切得太薄或者存放太久就会减少其功用，可见生吃是非常好的办法。

在秋季中，女性会有比较明显的躁郁，等到时节过去补肾的饮食加上温和的心情，就会让你的脱发，大多是女生的脱发状况也会有明显的好转。