日常生活中要注意这些事 - 治疗秃顶的最好方法

如果不到四十岁你就秃顶了那么对于你的仪表和自信会是一个不小的打击。头发的脱落快于生长，就可能患上了秃顶，那么秃顶在生活中应该注意哪些问题才有所改善呢？今天时尚女人网小编就给大家分享治疗秃顶的最好方法。

治疗秃顶的最好方法一，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。中医的辨证论治对脱发也有较好的疗效。要注重头发保健和护理，染发烫发不宜过多过频，梳发不宜用力过大，少食油腻或刺激性食物，并根据自己的发质选择合适的洗发护发用品。

治疗秃顶的最好方法二，充足的睡眠，保证充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

治疗秃顶的最好方法三，保持心理健康，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。