（这五个表现就是更年期无疑） - 男性更年期有什么症状

相信大家都听说过女性更年期，其实男性也有更年期，男性更年期的年龄比女性晚一点。中年以后男性的身心会发生很多变化，激素水平会发生变化，再加上一些其他因素的影响，更年期就来了。虽然不是每个男性都有更年期，但是及早了解更年期的症状，可以帮助他在更年期到来时正确应对。那么男性更年期有什么症状?

1、性能力下降

绝经后男性身体常见的表现是性功能开始下降，如果在性生活过程中开始感到无力，可能就是更年期来了。更年期到来后，男性身体衰老速度加快，雄激素水平降低可能会出现。所以发现自己的性能力开始下降，在性生活过程中无法展现自己的光彩，需要警惕更年期。

2、失眠多梦

男性更年期后身体会有一些明显的变化，如果晚上睡觉时总是失眠多梦，可能是更年期的征兆。更年期到来后，体内激素水平波动，容易出现内分泌失调。但当内分泌水平出现明显波动时，睡眠质量就会大大降低。所以如果晚上睡觉总是失眠多梦，不排除是更年期的影响。

3、潮热出汗

在夜间睡觉过程中总是经常出汗，有可能是更年期到来的信号。更年期到了之后身体衰老，体内激素水平的波动容易导致血管舒张症状明显，男性夜间睡觉就会经常出汗。有这种现象就要警惕更年期，及时通过合理的方式延缓机体衰老，促进身体健康。

4、情绪波动大

男性更年期到来之后常见的变化就是情绪容易波动，如果遇到一些小的事情就经常情绪有过多的变动，有可能是更年期的信号。身体衰老之后体内激素水平波动常见的表现，如果情绪波动的现象比较明显应该警惕更年期，通过合理的方式维持内分泌水平稳定，延缓机体衰老，防止情绪波动症状明显。

5、体能下降

随着年龄的增长男性的各项身体机能会有所下降，其中就包括体能。但是更年期到来时，体能下降的会更加明显。原先可以长时间的运动，现在爬几个楼梯就会气喘吁吁。而且特别容易疲劳，容易生病，而且生病之后不容易好转。这是因为体能出现了变化，所以很多男性都不愿意运动，因此会越来越胖，会带来其他的健康隐患。为此更应该养成运动的习惯，在做有氧运动的同时多做力量训练，能够增加肌肉含量能够增强体力，增强身体素质。